News Flash:

Sfatul nutritionistului: Ce regim trebuie sa urmezi pentru a preveni obezitatea

25 Februarie 2013
1349 Vizualizari | 0 Comentarii

Regimul bogat în proteine şi cel mai sărac în glucide s-a dovedit a fi cel mai eficient. Creşterea medie în greutate, pentru toţi voluntarii care au finalizat regimul prescris (548 adulţi), a fost de 0,5 kilograme.
În grupul de copii care a urmat un regim alimentar bogat în proteine şi sărac în glucide, procentul celor supraponderali a scăzut de la 45% la 15%.
Regimul ideal pentru prevenirea obezităţii trebuie să fie bogat în proteine şi sărac în glucide, potrivit unui studiu realizat în opt ţări europene de o echipă de cercetători danezi, publicat în New England Journal of Medicine şi citat de Mediafax.

Studiul a fost realizat pe un eşantion de 772 de familii europene, incluzând cel puţin un copil, a arătat dieta include carnea albă, produsele lactate cu un conţinut redus de grăsimi, fasolea verde (ce are un conţinut mare de fibre) şi cantităţi mai mici de pâine albă şi orez alb este cea mai bună pentru păstrarea greutăţii normale. Studiul a fost coordonat de medicii Thomas Meinert Larsen şi Arne Astrup, de la Universitatea din Copenhaga.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fasolea verde
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2085 (s) | 34 queries | Mysql time :0.066246 (s)