News Flash:

Sfatul expertilor: Cum sa slabesti daca mananci pizza

2 Octombrie 2016
549 Vizualizari | 0 Comentarii
Nu, nu e o gluma sau vreo inselatorie! Poti sa slabesti daca mananci pizza, daca ai grija sa nu sari calul si sa respecti o regula importanta, spun specialistii.
Un studiu realizat in Portugalia si publicat de revista Men’s Health arata ca persoanele care isi intrerup dieta pentru o zi in care mananca pizza, inghetata si alte alimente "periculoase", sunt mai motivate sa respecte regimul pe care il tin si sa slabeasca. 
Studiul a fost efectuat pe doua grupuri de oameni care tineau o dieta de 10.500 de calorii pe saptamana. Voluntarilor din al doilea grup li s-a permis sa manance orice in fiecare sambata. 
Diferentele dintre cat au slabit subiectii din ambele grupuri nu au fost foarte mari, dar cei care au avut o zi de pauza au fost mai relaxati, mai fericiti si mai motivati sa respecte dieta.
Asta inseamna ca in loc sa ne facem griji pentru fiecare felie de pizza, mai bine ne rezervam o zi pe saptamana pentru "placeri vinovate", in care sa ne permitem cateva abateri de la regim.
Cu conditia sa nu facem "ravagii" in ziua de pauza, iar in timpul saptamanii sa nu depasim nivelul zilnic de calorii, scrie Bright Side.
Este important ca numarul caloriilor din zilele de dieta sa nu fie foarte mic in raport cu cel din ziua de pauza, pentru ca acest soc dezechilibreaza organismul. 
Cateva felii de pizza pe saptamana nu-s o povara imposibila si pot fi un premiu bun pentru celelalte zile in care am rezistat tentatiilor.
sursa: eva.ro

pizza regula dieta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1439 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020113 (s)