News Flash:

Semnele lipsei de fier din organism

10 Octombrie 2011
3906 Vizualizari | 1 Comentarii

Simti ca esti prea obosita pentru a te da jos din pat, activitatile zilnice ti se par apasatoare si racesti destul de des? S-ar putea sa ai o deficienta de fier.

Lipsa de fier afecteaza mult mai mult femeile decat barbatii, mai ales in perioada menstruatiei capatand proportii adesea ingrijoratoare. In primul rand, conform Alive, trebuie sa stii ca anemia nu este acelasi lucru cu deficitul de fier. Se estimeaza ca aproximativ 400 de milioane de femei din intreaga lume sunt anemice si ca mai mult de un miliard au deficit de fier, multe dintre ele nestiind macar acest lucru. 

Simptomele carenteide fier
Femeile, copiii si adolescentii au nevoie cu preponderenta de fier, in lipsa caruia pot aparea simptome precum:

- cercuri negre in jurul ochilor;
- oboseala extrema si o stare de slabiciune;
- infectii dese;
- dificultati de respiratie;
- palpitatii ale inimii;
- lipsa puterii de concentrare;
- ameteala;
- stare de spirit proasta;
- maini si picioare reci;
- dureri in piept in timpul exercitiilor fizice;
- o agitatie continua a picioarelor.

Necesarul de fier
- femeile care nu au intrat la menopauza: 15-18 mg pe zi;
- barbatii: 8 mg/zi;
- copiii: 7-10 mg/zi;
- adolescentele: 15-18 mg/zi;
- adolescentii: 8-11 mg/zi;
- femeile insarcinate: 27 mg/zi;
- persoanele de varsta a treia: 8 mg/zi. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Lorren  | #596
What a great reosucre this text is.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1502 (s) | 34 queries | Mysql time :0.017802 (s)