News Flash:

Semne care-ti arata ca ai nevoie de mai multa odihna

1 Martie 2013
1603 Vizualizari | 0 Comentarii
Privarea de somn are consecinte surprinzatoare asupra celor mai multe dintre noi. Pentru a nu ajunge in stadiul in care nu mai poti recupera prea usor orele de somn pierdute si pentru a avea mereu energie, afla ce simptome te anunta ca nu te odihnesti indeajuns de mult!
Nu te poti concentra
Cand esti obosita, vei observa ca incepe sa te lase memoria si ca iti este tot mai greu sa te concentrezi. De pilda, un studiu american a aratat ca medicii care au lucrat in ture de noapte aveam dificultati in a interpreta corect rezultatele analizelor pacientilor. Sigur, nu toti suntem in situatia medicilor, dar avem nevoie de atentie pentru a ne duce la bun sfarsit activitatile de zi cu zi. Lipsa de odihna poate afecta abilitatile creierului de a se concentra si de fi in alerta, ceea ce poate ingreuna procesul de intelegere si de procesare a informatiei.
Nu-ti este pofta de mancare sau mananci in exces
Suntem diferiti si in privinta modului in care privarea de somn ne afecteaza apetitul. Lipsa odihnei iti da peste cap ritmul biologic si-ti afecteaza echilibrul hormonal, fapt care la unii se poate manifesta printr-un apetit exacerbat, iar la altii prin pierderea poftei de mancare.
Ai plange tot timpul
Te-ai simtit vreodata ca si cum stai sa izbucnesti in lacrimi dupa o noapte pierduta? Ei bine, asa reactioneaza organismul uman atunci cand simte ca nu poate face fata unor situatii sau unor amenintari de care se teme. De aici si lacrimile sau irascibilitatea la orice mica nemultumire aparuta in zilele in care esti obosita. (sursa: adevarul.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

somn simptome
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1956 (s) | 34 queries | Mysql time :0.054062 (s)