News Flash:

Semne ca inflamatia este prezenta in corpul tau

15 Ianuarie 2019
474 Vizualizari | 0 Comentarii

Inflamatia apare atunci cand mecanismele de aparare ale organismului se declanseaza ca raspuns la o amenintare. Acest raspuns inflamator ajuta la combatarea infectiilor, leziunilor si toxinelor si determina o eliberare a anticorpilor si a proteinelor in incercarea de a vindeca organismul. De asemenea, fluxul de sange creste in zona afectata sau infectata. In cazul inflamatiei acute, raspunsul imun al organismului poate dura cateva zile in timp ce are loc vindecarea. Acest tip de inflamare nu pune viata in pericol. Cu toate acestea, devine problematic atunci cand inflamatia nu dispare si se transforma in inflamatie cronica. Unele cercetari sugereaza ca inflamatia cronica ar putea avea un rol semnificativ in afectiuni cum ar fi astmul si cancerul. Iata cateva simptome care te ajuta sa iti dai seama daca inflamatia este prezenta in corpul tau!

1. Ceata mentala. Ceata mentala este insotita de cateva simptome, cum ar fi letargia, dificultatea de a se concentra, memoria slaba si gandirea mai lenta, care poate provoca tulburari cognitive. Un studiu publicat in Frontiers in Neuroscience a ajuns la concluzia ca inflamatia creierului ar putea cauza ceata mentala. Mai multe studii au aratat ca luteolina poate ajuta la protejarea creierului prin reducerea inflamatiei, cresterea antioxidantilor si imbunatatirea memoriei. Poti lua suplimente sau consuma alimente bogate in luteolina, cum ar fi ridichile, ardeii iuti, telina, lamaile, dovleacul.

2. Oboseala cronica. Stim deja ca inflamatia poate provoca multe probleme de sanatate, dar medicii au descoperit o legatura si intre oboseala cronica, depresie si inflamatie. Din cauza faptului ca sistemul imunitar al organismului nu poate lupta impotriva inflamatiei, corpul si creierul sunt suprasolicitate, rezultand oboseala cronica. Deoarece inflamatia este cauzata de oboseala, este important sa analizezi stilul tau de viata, pentru a vedea ce trebuie imbunatatit. Mai multe exercitii fizice, alimente sanatoase si un program adecvat de somn pot face minuni si, de asemenea, vor creste nivelul de energie. Incearca suplimente de stimulare a imunitatii, cum ar fi curcumina, uleiul de peste, ghimbirul si spirulina. 

3. Probleme cu stomacul. Daca ai probleme cronice cu stomacul, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala Crohn, este posibil sa ai inflamatie cronica. Inflamarea stomacului, diareea, gazele si durerea abdominala ar putea indica probleme mai grave. Aceste simptome pot aparea din cauza stresului, alimentatiei sau a altor factori ce tin de stilul de viata si care au ca rezultat pierderea celulelor de protectie din stomac. Consumul ridicat de alcool si de medicamente pentru durere poate cauza, de asemenea, probleme cronice. Redu alcoolul si medicamentele de durere, incearca sa iti schimbi dieta si sa faci mai multe exercitii fizice. 

4. Depresie. Studiile recente au aratat ca depresia si inflamatia cronica pot avea mai multe in comun decat credeam. Analizarea creierului persoanelor cu depresie arata mai multe inflamatii decat in cazul persoanelor care nu sufera de depresie. Un studiu a constatat chiar ca 46% dintre persoanele cu depresie au avut un nivel mai ridicat de proteina C reactiva, un marker inflamator. Incearca sa te expui mai mult la lumina soarelui, sa te feresti de stres, sa ai o dieta sanatoasa, sa faci miscare, sa dormi suficient si sa incluzi tehnici de relaxare in viata ta, care ar putea ajuta la scaderea raspunsului inflamator si la reducerea simptomelor depresiei. Desi depresia este o boala complexa, suplimentele si remediile naturale mentionate anterior ar trebui cel putin sa faca simptomele mai usor de gestionat. sursa: eva.ro

A.M.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

durere inflamatie boala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1651 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015893 (s)