News Flash:

Semne ale deficitului de vitamina D pe care nu trebuie sa le ignorati

28 Mai 2018
50878 Vizualizari | 1 Comentarii

Nu-i asa ca te simti bine dimineata, cand soarele iti mangaie pielea? Unul dintre motive este faptul ca soarele incarca organismul cu vitamina D, aceasta fiind importanta, printre altele, pentru starea de spirit. Singura modalitate de a afla cu adevarat daca aveti un deficit de vitamina D este sa faceti un test de sange. Cu toate acestea, exista unele semne care iti indica deficitul de vitamina D:

  1. Tristete, depresie. Dupa cum am mentionat la inceputul articolului, vitamina D poate afecta starea de spirit. Daca va simtiti trist tot timpul si in cele din urma deprimat, ati putea avea nevoie de vitamina D. Serotonina este hormonul asociat cu buna dispozitie si cu cat te expui mai putin la soare cu atat nivelul acestuia este mai jos.
  2. Dureri de oase. Sunt un alt semn care poate indica deficitul de vitamina D. Multi oameni consulta un medic mai ales daca aceste dureri sunt combinate cu oboseala si primesc ca diagnostic fie fibromialgia, fie sindromul de oboseala cronica. Daca aveti astfel de dureri testati-va pentru vitamina D inainte de a accepta un diagnostic ca cele de mai sus.
  3. Transpiratia capului. Daca transpiri foarte mult in jurul capului, poate fi un semn ca ai nevoie de mai multa vitamina D. Un cap transpirat este unul dintre primele semne pe care medicii le cauta atunci cand se analizeaza deficitul de vitamina D. Pediatrii de multe ori intreaba mamele daca nou-nascutii transpira mai mult in zona capului, acest lucru fiind un semn precoce al deficitului de vitamina D.
  4. Probleme cu stomacul. Un alt indiciu care va ajuta sa va dati seama daca aveti un nivel scazut de vitamina D este dat de problemele cu stomacul. Daca aveti orice fel de conditie gastro-intestinala care afecteaza modul in corpul vostru absoarbe grasimile, atunci puteti sa va confruntati si cu o carenta de vitamina D. Oamenii trecuti de 50 de ani, dar si cei care au pielea mai inchisa sunt mai susceptibili de a avea un deficit de vitamina D.

Vitamina D ne ofera multe beneficii pentru sanatate. Persoanele care au cantitati normale de vitamina D sunt mai putin susceptibile de a dezvolta anumite forme de cancer, inclusiv cancerul de san la femei. In plus, ajuta la combaterea infectiilor, cum ar fi gripa si racelile, deoarece ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. Vitamina D poate reduce riscul de boli de inima, scade tensiunea arteriala,si reduce riscul de a avea un accident vascular cerebral. Daca credeti ca ati putea avea un deficit de vitamina D, ar trebui sa vizitati medicul dumneavoastra pentru a cere un set de analize. Daca in urma analizelor afli ca esti deficitar la acest capitol, stai in soare mai desi, aceasta fiind cea mai buna modalitate de a stimula productia acestei vitamine.

5 semne clare ale deficientei de vitamina D
Vitamina D si efectele sale secundare
 


soarele vitamina d tristete depresie transpiratia capului
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

dan  | #4131
Colaborare la domiciliu! Stim ca ati cautat foarte mult timp o oferta cu adevarat serioasa, dar acum este cazul sa va opriti aici si sa incepeti imediat colaborarea cu noi, intr-o activitate part-time la domiciliu, cu castiguri sigure, pe masura implicarii. Va asteptam sa ne cereti mai multe detalii la adresa de email: podan99@gmail.com
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1706 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035507 (s)