News Flash:

Seleniul detoxifica organismul si previne imbatranirea

11 Ianuarie 2011
3131 Vizualizari | 0 Comentarii

Seleniul este un mineral esential pentru organism, desi se gaseste in cantitati foarte mici un corpul uman. Functioneaza ca un antioxidant, mai ales in combinatie cu vitamina E, si zincul, anihiland radicali liberi. Acestia se formeaza in mod natural in organism, in urma proceselor metabolice, insa, in lipsa unui sistem antioxidant eficient, pot produce leziuni ale membranelor celulare, pot interactiona cu materialul genetic iar multi specialisti le recunosc un rol important in procesul de imbatranire si in declansarea unor boli precum afectiunile cardiace sau cancerul.

Seleniul este necesar pentru buna functionare a sistemului imunitar si pentru producerea prostaglandinelor - substante care controleaza procesele inflamatorii din corp si care influenteaza presiunea sangelui. Nivelele mici de seleniu pot agrava ateroscleroza (placi formate prin depunerea de grasimi, in special colesterol, in peretii arterelor) si pot conduce la imbatranire prematura. Deficitul de seleniu a fost asociat si cu unele forme de cancer.

Necesarul zilnic este de 50-l00 mcg (fiind mai mare la barbati si la femeile care alapteaza: respectiv 70 mcg si 75 mcg). Aproape jumatate din cantitatea de seleniu din organismul masculin este concentrata in testicule si in portiunile de canale seminale adiacente prostatei. 

Surse naturale 
Seleniul se gaseste in carnea de vita, fasole uscata, peste, scoici, usturoi, oua, varza, germeni de grau si nuci. Suplimentele de seleniu (asociate cu zincul, vitaminele E si C) sint recomandate in special persoanelor in varsta, care sunt mai fragile. 

Citeste si:

De ce este cromul important pentru organism?
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

seleniul antioxidant vitamina e zincul producerea prostaglandinelor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1693 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020375 (s)