News Flash:

Secretele unui ten perfect

24 Iunie 2013
1274 Vizualizari | 0 Comentarii
Din dorinta de a avea o piele curata, catifelata si sanatoasa, multe dintre femei apeleaza la diferite produse de ingrijire si machiaj pentru a obtine un ten perfect, nestiind ca introducerea unor alimente in dieta zilnica, precum migdalele, avocadoul si iaurtul, le poate oferi rezultatul cautat.
De cele mai multe ori, folosirea cremelor hidratante si a diferitelor produse de machiaj ajuta tenul sa fie radios, dar exista si cateva alimente care pot ajuta tenul sa isi pastreze fermitatea si luminozitatea, scrie dailymail.com.
Avocado, fructul folosit in continutul mai multor produse de ingrijire a tenului, ajuta pielea sa-si pastreze luminozitatea avand un continut extrem de bogat de vitamina B. Niacina, o componenta a vitaminei B, este foarte importanta pentru o piele fina si sanatoasa si ajuta la prevenirea aparitiei iritatiilor. Acesta se poate folosi in salate si fresh-uri de fructe, dar si pentru pregatirea unui exfoliant facial.
De asemenea, fructele de padure, care contin vitamina C, sunt esentiale pentru o piele sanatoasa. De la capsuni pana mure, vitaminele fructelor vor ajuta la construirea fibrelor de colagen, astfel, pielea se va pastra tanara.
Seleniul si vitamina E se gasesc in branza de vaci, acestea doua ajutand la pastrarea fermitatii pielii. De asemenea, anumite studii sustin ca branza de vaci, consumata in cadrul unei diete sanatoase, poate ajuta la prevenirea aparitiei anumitor tipuri de cancer.
Acizii grasi se regasesc in migdale, acestia asigurand o mai buna eliminare a toxinelor din organism. Totodata, migdalele retin apa in organism, ceea ce ofera pielii un look sanatos.
O alta leguma importanta pentru piele este cartoful. Un cartof copt ofera o cantitate mare de cupru de care organismul are nevoie si care determina stralucirea sanatoasa a fetei. Zincul si vitamina C sunt esentiale pentru elasticitatea pielii.
Cerealele integrale sunt recunoscute pentru mentinerea unui ten tanar si sanatos. Astfel, pentru un rezultat cat mai bun trebuie consumate doar cerealele care sunt bogate in fibre.
Daca de obicei nu consumati peste sau alte alimente care sunt bogate in grasimi omega 3, semintele de in sunt solutia perfecta. Continutul mare de omega 3 ajuta la hidratarea pielii, diluarea excesului de sebum, deblocarea porilor si contribuie la prevenirea si combaterea acneei.
Consumul de iaurt, care este bogat in proteine, va ajuta la mentinerea fermitatii pielii. Specialistii afirma ca iaurtul grecesc este si mai recomandat pentru rezultate mai eficiente, acesta continand de doua ori mai multe fibre decat iaurturile obisnuite. Astfel, pentru mai multa savoare iaurtul poate fi combinat cu fructe de padure si miere.
Ardeii rosii, verzi, galbeni si portocali nu sunt doar niste legume vesele si colorate in farfurie, ci ajuta si la diminuarea ridurilor aparute in jurul ochilor, cu care femeile se confrunta.
Mango nu este doar un fruct delicios, consumul acestuia contribuind la sanatatea pielii, deoarece acesta contine peste 80% din vitamina A necesara organismului pe durata unei zile. De asemenea, mango este un fruct cu calorii putine, asadar poate fi inclus foarte usor in orice dieta. (sursa: mediafax.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ingrijire machiaj ten perfect alimente dieta migdalele avocadoul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1660 (s) | 23 queries | Mysql time :0.035258 (s)