News Flash:

Secretele Dr. Oz. Ce trebuie sa faci daca vrei sa slabesti

16 Ianuarie 2013
2751 Vizualizari | 0 Comentarii

Ardeiul iute nu este cel mai gustos aliment din lume, dar te ajuta sa slabesti. Recomandarea lui Dr Oz: consuma ardei iute in prima jumatate a zilei. Ardeiul iute contine capsaicina, o substanta care contribuie la reducerea greutatii corporale prin marirea consumului de energie si scaderea poftei de mancare. Prin urmare, dupa ce mananci ardei iute, senzatia de foame va intarzia sa apara. Desigur, nu trebuie sa mananci ardei iute gol. Incearca sa-l introduci intr-un sandvis, in salata sau in orice alt tip de mancare pe care o iei la pachet la serviciu.

Uneori, mananci foarte sanatos in timpul saptamanii si faci progrese vizibile in demersul tau de a slabi. Singura ta problema este venirea weekendului, cand simti nevoia sa evadezi si sa-ti faci mici pofte culinare. Cand iesi cu prietenii in oras, evita sa mananci de la fast food, deoarece toate caloriile acumulate vor trebui date jos in saptamana care urmeaza. Sfatul lui Dr Oz: mananca sanatos 7 zile pe saptamana, dar nu uita de distractie.

Daca intentionezi sa-ti inviti prietenii la tine in weekend, poti prepara o multime de mancaruri sanatoase. Este adevarat ca toti amicii tai asteapta sa sfaraie carnea pe gratar, insa tu ii poti surprinde cu preparate fara grasimi. Dr Oz te sfatuieste sa pregatesti piureuri de fructe - piersici, pere, fructe de padure - pe care le poti manca cu paine integrala usor rumenita in cuptor. Pot gati si legume la cuptor, turte de naut, spanac si salate de cruditati. Atat timp cat ceafa de porc si micii nu ocupa primul loc in meniul tau, este foarte probabil sa slabesti. Cu cat pui mai repede in aplicare aceste trucuri, cu atat mai repede vei reduce din greutatea ta corporala.

Desertul este cireasa de pe tort dupa o masa copioasa, insa Dr Oz iti recomanda sa renunti la el, daca vrei sa slabesti rapid, fara sa tii o dieta. De asemenea, este indicat sa renunti si la bauturile carbogazoase, care nu aduc niciun nutrient organismului tau.

Cu ce poti inlocui desertul savuros? Cu o lingurita de miere sau, daca vrei ceva si mai incitant, cu o partida de sex. Da, Dr Oz spune ca poti inlocui desertul cu sexul. Partea buna este ca o partida rapida de amor te ajuta sa arzi mai rapid caloriile acumulate in timpul mesei.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ardeiul iute sandvis venirea weekendului pofte culinare desertul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2082 (s) | 23 queries | Mysql time :0.060635 (s)