News Flash:

Schimbari rapide in bucatarie care te vor ajuta sa slabesti

5 Februarie 2014
1430 Vizualizari | 0 Comentarii
Schimbari rapide in bucatarie care te vor ajuta sa slabesti
Mediul in care luam masa are un rol mult mai mare decat ne-am imaginat asupra siluetei. Oamenii de stiinta de la Universitatea Yale au alcatuit insa o lista cu modificari pe care orice persoana le poate face in propria bucatarie, astfel incat sa scape mai usor de kilogramele nedorite.
1. Nu tineti snacks-urile la vedere pentru ca acestea vor fi cele mai la indemana atunci cand vi se face foame
2. Aveti grija ca in bucatarie sa existe mereu un“corn al abundetei”, un bol plin cu fructe. Cele mai satioase si potrivite pentru a satisface pofta de dulce sunt bananele, strugurii, ananasul, mango si portocalele
3. Rezervati un raft din frigider doar pentru legume crede sau pregatite dinainte la cuptor, asa incat sa va aduceti mereu aminte de obiectivul principal: slabitul
4. Folositi-va la maximum de congelator, pentru a depozita mancare portionata. Nu veti mai avea niciun pretext ca sa va cumparati pranzul de la shaormerie
5. Incercati  sa va decorati bucataria cu obiecte placute, in nuante de albastru, o culoare recunoscuta pentru efectul sau calmant. Televizorul nu are insa ce sa caute in locul unde luati masa
6. Investestiti in unelte de bucatarie de calitate, cum ar fi cutitele si vesela, apoi invatati cum sa transformati gatitul intr-o placere, nu intr-o indatorire. (sursa: doctorulzilei.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

modificari bucatarie kilogramele nedorite
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2047 (s) | 23 queries | Mysql time :0.052025 (s)