News Flash:

Scapa de cateva kilograme in doar 5 zile

17 Iunie 2011
2019 Vizualizari | 0 Comentarii

O dieta fulger care sa dea rezultate si sa nu fie urmata de efectul yo-yo trebuie sa se bazeze pe alimente care asigura vitaminele necesare organismului. Potrivit Kudika, un corp corect vitaminizat va tinde la echilibru, astfel va orienta metabolismul spre slabire. Inainte de a incepe o astfel de dieta este recomandat sa nu consumati mezeluri, unt, semipreparate, conserve de orice fel, preparate fast-food, dulciuri, preparate de patiserie/cofetarie, chips-uri. Iata cum puteti scapa de cateva kilograme in doar 5 zile:

Prima zi

Dimineata: o ceasca de iaurt
Prima gustare: o ceasca de ceai verde
Pranz: o salata (10 frunze de salata verde, o jumatate de ridiche, 10 felii de castravete, o jumatate de rosie, trei felii de branza taiate cuburi, o jumatate de legatura de patrunjel si o jumatate de legatura de marar tocate marunt. Se poate pune doar sare si piper alb, fara otet sau ulei si fara paine).
Cina: un bol mic de supa de legume. 

A doua zi

Mic dejun: o banana si o cana de ceai verde neindulcit;
Pranz: o salata de fructe, poate fi mare;
Gustare: un iaurt
Cina: un bol de supa de legume fara paine.

A treia zi

Dimineata: un fresh din doua portocale, o lamaie mica verde si cateva frunze de menta;
Pranz: un bol mic de supa de perisoare fara paine;
Gustare: o jumatate de rosie cu trei felii de branza;
Cina: un iaurt mic. 

A patra zi

Dimineata: un iaurt;
Pranz: o salata ca in ziua 1;
Cina: un bol mic de supa de legume. 

A cincea zi

Dimineata: o banana si o cana de ceai verde neindulcit;
Pranz: o salata de fructe fara zahar sau indulcitori;
Gustare: un iaurt;
Cina: un bol mic de supa de legume, fara paine.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta fulger prima zi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1549 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020443 (s)