News Flash:

Scapa de 5 kilograme intr-o saptamana cu ajutorul kefirului

10 Decembrie 2017
12794 Vizualizari | 0 Comentarii

Este unul dintre cele mai bune produse lactate, insa nu la fel de popular ca iaurtul sau branza. Asemenea iaurtului, si kefirul este o sursa importanta de probiotice, atat de importante pentru organism. Potrivit medguru.ie, consumul regulat de kefir imbunatateste digestia, accelereaza metabolismul si previne numeroase afectiuni.

8 motive pentru a consuma kefir

Dieta cu kefir si-a castigat popularitatea in intreaga lume si nu doar datorita faptului ca rezultatele sunt vizibile intr-un timp foarte scurt, ci si pentru ca are un efect incredibil asupra intestinelor. Kefirul combate constipatia (unul dintre motivele pentru care nu slabesti), accelereaza tranzitul, iti confera o senzatie indelungata de satietate, alunga poftele alimentare. Iata in ce consta dieta cu kefir:

Meniu
Ziua 1: 1.5 litri kefir si cinci cartofi medii, fierti;
Ziua 2: 1.5 litri kefir si 100 grame de pui fiert (fara piele);
Ziua 3: 1.5 litri kefir si 100 grame de carne fiarta (de orice fel);
Ziua 4: 1.5 litri kefir si 100 grame de peste fiert (de care va doriti);
Ziua 5: 1.5 litri kefir si legume si fructe (nu consumati banane si struguri);
Ziua 6: oricat kefir va doriti;
Ziua 7: doar apa plata.

Cum cureti colonul cu faina de in si chefir

Dupa o saptamana in care nu trisati, rezultatele vor fi mai mult decat evidente, puteti pierde pana la 5 kg.
Avantaje si dezavantaje. Kefirul elimina toxinele, asigura o senzatie de satietate, accelereaza metabolismului si de aceea kilogramele dispar atat de usor. In plus, kefirul elimina retentia de apa, care face ca fata, mainile si picioarele sa arate umflate. Un minus al acestei diete ar fi ca, o data incheiata, daca nu controlati cantitatea de mancare pe care o consumati, kilogramele vor reveni in cel mai scurt timp. Indicat ar fi sa continuati sa consumati kefir in fiecare zi.

sursa: jurnalul.ro


produse lactate iaurtul branza kefirul combate constipatia meniu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1712 (s) | 23 queries | Mysql time :0.029560 (s)