News Flash:

Sase alimente care te vor ajuta sa renunti la zahar

21 Iunie 2017
1578 Vizualizari | 0 Comentarii
Cartofii dulci
Zaharul este daunator pentru sanatate si silueta. Este un lucru stiut de toti, insa eliminarea lui din alimentatie poate fi un pas foarte dificil.
Studiile au stabilit o legatura intre zahar si numeroase afectiuni precum diabet, probleme neuronale sau obezitate. De asemenea, consumul mare de zahar produce imbatranirea prematura a pielii.
Poti reduce consumul de zahar prin inlocuirea lui cu alimente sanatoase care iti vor satisface pofta de dulce.
Uleiul de cocos, nu numai ca este sanatos si are un continut ridicat de grasimi saturate, dar te poate ajuta sa scapi de pofta de dulce. Dupa masa, inlocuieste desertul cu doua linguri de ulei de cocos. Îti va potoli nevoia de dulciuri si iti va mentine starea de satietate timp de patru, cinci ore, scrie The Independent.
Ceaiul de lemn dulce, fara calorii si zahar, te va ajuta sa sari peste desertul poftit.
Cartofii dulci sunt deliciosi si savoarea lor iti va satisface pofta de dulce. Taie-i felii, unge-le cu ulei de cocos si presara scortisoara deasupra inainte de a-i praji. Vei obtine un desert delicios.
Nu au aceeasi textura sau gust ca prajiturile preferate, dar morcovii au dulceata naturala si aduc numeroase beneficii pentru sanatate. Taie-i felii si lasa-i la indemana pentru o gustare sanatoasa.
Untul de nuci, precum migdale sau caju, are o dulceata naturala si reprezinta o sursa bogata de grasimi bune si proteine, mentinand starea de satietate pentru mult timp.
Ciocolata neagra, cu 85% cacao, este sanatoasa si poate fi un aliat foarte bun in dieta de slabit.
sursa: digi24.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

zaharul sanatate silueta diabet probleme neuronale obezitate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1926 (s) | 34 queries | Mysql time :0.032992 (s)