News Flash:

Sapte metode naturale de tratare a hipotiroidismului

16 Decembrie 2014
2784 Vizualizari | 0 Comentarii

Hipotiroidismul reprezinta o afectiune ce apare atunci cand glanda tiroida nu produce o cantitate suficienta de hormoni, fapt ce afecteaza procesele metabolice ale organismului.

Schimbari alimentare care combat hipotiroidismul

1. Evita cofeina si zaharul

2. Bazeaza-te pe proteine de origine vegetala si animala

3. Consuma grasimi sanatoase (ulei de masline, avocado, seminte de in, nuci)

Afectiuni frecvente ale tiroidei 

4. Asigura-ti necesarul de vitamina D, fier, omega 3, seleniu, zinc, cupru, vitaminele A si B, iod

Hipotiroidismul este cauzat de lipsa iodului, dar suplimentele cu iod nu sunt indicate. Cel mai bine e sa iei iodul din alimente. Cele mai bune surse sunt algele si frutele de mare. Cantitati mai mici de iod contin si ouale, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, usturoiul, noteaza doctorulzilei.ro.

Nivelul optim de vitamina D este intre 50-80 ng/mL;

Surse importante de Omega-3, sunt semintele de in, nucile, pestele.

5. Adopta o dieta fara gluten

Care sunt semnele care anunta o tumoare la glanda tiroida 

6. Evita alimentele care afecteaza functia tiroidei , precum  broccoli, conopida, varza, ridichi, spanac, napi, capsuni, piersici, alune, soia.

7. Consuma alimente care stimuleaza productia de glutation, un antioxidant puternic care inverseaza deteriorarea ADN-ului datorat radiatiilor, precum usturoiul, ceapa.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

hipotiroidismul glanda tiroida hormoni cofeina proteine vitamina d
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1930 (s) | 23 queries | Mysql time :0.039720 (s)