News Flash:

Reteta zilei: Deserturi mai putin cunoscute cu banane, lime si lapte de cocos, dar extrem de sanatoase

21 Septembrie 2014
3781 Vizualizari | 0 Comentarii
Deserturi mai putin cunoscute, cu putine calorii

Crema de banane cu lime si vanilie
Pune la blender patru sau cinci banane, pastaie de vanilie, suc de lime, frisca lichida (doar putina, in asa fel incat sa obtii o crema consistenta) si miere. Mixeaza bine si serveste rece, este un deliciu. In America de Sud, mai ales vara, se prepara aceasta reteta cu maracuja (gasesti in hiper-market sub numele de fructul pasiunii). Alege maracuja bruna, nu galbena, este cu mult mai gustoasa si ai grija ca fructul sa fie putin scofalcit, atunci este cu adevarat copt.

Mancarea biblica miraculoasa care ne vindeca de boli
 
Smoothie de fructe cu lapte de cocos
Pune la blender putin gheata, lapte de cocos si ce fructe doresti, mixeaza bine si gusta “minunea”. Este si o gustare super-sanatoasa si savuroasa. Pont: laptele de cocos se combina minunat cu fructele de padure, capsunile sau bananele.

Un desert rapid, delicios si care nu ingrasa: mousse cu ciocolata si branza 

Banane verzi prajite cu zahar brun
Gasesti banane verzi in magazinele cu mancare sanatoasa. Ele sunt ingrediente de baza in bucatariile din zona Africii, dar si in bucataria cubaneza sau braziliana. Primul lucru pe care trebuie sa-l stii despre bananele verzi este ca sunt de fapt legume, nu fructe, iar gustul este de cartof, doar ca au mai putine calorii si o valoare nutritiva cu mult mai ridicata. 
Le poti fierbe, pentru a le manca apoi sub forma de piure (cu lapte sau fara), sau le poti praji, ca apoi sa adaugi putin zahar brun deasupra (sau fara) - sunt absolut delicioase. Daca nu dai de bananele verzi, foloseste-le pe cele galbene, dar necoapte, cu cat mai verzi sunt cu atat mai bine.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

desert banane lime vanilie calorii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2933 (s) | 23 queries | Mysql time :0.051192 (s)