News Flash:

Reteta rapida care reduce cu 50% riscul de boli de inima

29 Aprilie 2016
2607 Vizualizari | 1 Comentarii
Cercetatorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca persoanele care consuma cel putin opt portii de legume pe zi au mai putine riscuri de a contracta o boala de inima decat cei care au mancat doar 1,5 portii pe zi. Un alt studiu in care au fost examinate datele de la 1300 de persoane in varsta arata ca cei care au mancat cel putin o cana de legume pe zi au cu 60% mai putine riscuri de a se imbolnavi de inima.
Cele opt portii de legume mentionate mai sus pot suna cam mult pentru tine, dar sunt surprinzator de usor de obsinut. O portie de legume inseamna doar o jumatate de cana (sau o cana de legume cu frunze).
Ai nevoie de:
1/2 cana de broccoli
1/2 cana de frunze crude de spanac proaspete
1/2 felii de cana de rosii sau cirese
1/4 ceasca telina tocata
1 morcov ras
1-2 cani de ceai verde
Amesteca toate ingredientele, cu exceptia ceaiului verde, intr-un blender pana cand obtii o pasta cu o consistenta neteda. Adauga ceaiul verde si omogenizeaza din nou. Aceasta reteta are mai putin de 150 de calorii si ofera 4 portii de legume.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

universitatea harvard legume inima
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Dorina  | #8107
Cauti ceva nou? Echipa noastra te asteapta sa incepi cel mai performant si mai nou sistem prin care sa reusesti sa castigi bani mai multi decat ai reusit pana acum! Noi te ajutam sa obtii rezultate si sa fii multumit! Te vei convinge ca activitatea este foarte simpla si interesanta! Cere urgent detalii mai multe la adresa de email: cochintudorina@yahoo.com
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1691 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014424 (s)