News Flash:

Reteta de slabit cu seminte de in

31 Ianuarie 2017
11240 Vizualizari | 0 Comentarii
Semintele de in sunt cea mai bogata sursa vegetala de omega-3, un antioxidant cunoscut pentru efectele benefice asupra inimii, sistemului osos si tensiunii arteriale. Datorita acestor beneficii, semintele de in constituie o alternativa excelenta la uleiul de peste si carnea de somon. În plus, semintele de in mai au si avantajul ca asigura un aport important de fibre, vitamine (in special, cele din complexul B) si de minerale
O combinatie reusita pentru pierdere in greutate cuprinde 200 g fulgi de ovaz si 2 linguri seminte de in. Semin­tele se tin in apa rece 15 minute, pe urma se pun pe foc. Cu apa care da in clocot se oparesc fulgii de ovaz. Se lasa acoperiti 5 minute, dupa care se amesteca cu mere sau pere taiate in cubulete. Daca preparatul se consuma zilnic, dimineata sau la pranz, se pot slabi 3 kg in 7 zile.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

omega-3 antioxidant fibre vitamine minerale
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1929 (s) | 23 queries | Mysql time :0.025462 (s)