News Flash:

Resveratrolul te protejeaza de bolile cardiovasculare si iti prelungeste viata. Vezi care sunt cele mai bune surse de resveratrol

24 Februarie 2011
2970 Vizualizari | 1 Comentarii

Are un nume mai greu de pronuntat, insa are efecte terapeutice foarte puternice. Desi a captat  atentia cercetatorilor abia dupa anul 2000, resveratrolul a fost identificat inca din 1939. Un chimist japonez a descoperit aceasta substanta in Veratrum album, o planta medicinal, dar care poate fi si toxica.

Studiile au inceput sa curga unul dupa altul dupa ce s-a aflat ca resveratrolul se gaseste in cantitati destul de mari in vinul rosu. Aceasta substanta este secretata de catre strugurii din vita de vie, atunci cand acestia sunt atacati de paraziti, ca reactie defensiva. De altfel, resveratrolul pare sa explice si incidenta scazuta a bolilor cardiovasculare in randul francezilor, care au diete relativ bogate in grasimi, dar care sunt renumiti pentru consumul ridicat de vin.

Efectele resveratrolului

Combate colesterolul, are un efect puternic anti-coagulare, impiedicand astfel blocarea vaselor de sange - cea mai frecventa cauza a atacurilor cardiace si congestiilor cerebrale. Conform unor studii preliminare, resveratrolul ar putea fi util si in tratarea bolilor pulmonare obstructive cronice. Studiile au mai aratat ca resveratrolul este unul dintre cei mai puternici anti-oxidanti existenti in stare naturala. Din acest punct de vedere, substanta este de 25 pana la 50 de ori mai puternica decat aceeasi cantitate de vitamina C. De asemenea, resveratrolul poate stopa dezvoltarea celulelor cancerigene.   

O echipa de cerectatori din cadrul Universitatii Harvard a descoperit ca resveratrolul poate prelungi durata de viata a unor organisme. In urma tratarii cu resveratrol, drojdia si-a marit durata de viata cu 80% procente. De asemenea, au mai fost efectuate teste asupra viermilor si mustelor, ce au dat rezultate "incurajatoare". Aceasta descoperire ar putea duce la crearea unor noi medicamente pentru prelungirea duratei de viata sau pentru prevenirea sau tratarea maladiilor legate de imbatranire.

In 2006, un grup de cercetatori italieni au demonstrat ca pestii hraniti cu suplimente de resveratrol traiesc in medie cu 30% mai mult si sunt mai rezistenti la efort.

Surse de resveratrol

Vinurile rosii si negre sunt cele mai bogate in resveratrol, insa dozele zilnice necesare pentru a obtine efectele terapeutice, ar presupune sa bem 3-5 litri pe zi din vinurile rosii cele mai bune. In aceasta doza, alcoolul din vin ar distruge in scurt timp organismul. Din fericire, sunt si alte alimente bogate in acest antioxidant.  

Dintre fructe, cele mai bogate in resveratrol sunt: afinele si strugurii negri (mai ales coaja lor), urmate in ordine de strugurii rosii, samburii strugurilor (albi sau rosii), merisor, mure, coacazele negre, merele cu coaja rosu-inchis spre violet, prunele inchise la culoare. Mai gasim resveratrol in varza rosie, arahide, ceapa rosie, fasolea boabe de culoare neagra. Doza maxima zilnica de resveratrol recomandata pentru un adult este de 5000 mg.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

resveratrolul efectele resveratrolului combate colesterolul merisor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Mihail  | #64
Eu am descoperit de foarte curand resveratrolul, am cumparat un flacon de resveratrol, si dupa 3 saptamani deja simt efectele beneice scrise pe peorspect, eu am luat acest tip de resveratrol poate sunt si altele mai bune http://www.cali.ro/138-resveratrol-plus.html
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1532 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013144 (s)