News Flash:

Remedii naturiste pentru durere cervicala

30 Decembrie 2010
37055 Vizualizari | 0 Comentarii
Dureri cervicale
Durerile cervicale, sau durerile la nivelul gatului, reprezinta o manifestare tot mai frecventa in prezent. Acest lucru determina persoanele afectate sa apeleze la tratamente medicamentoase sau remedii naturiste mai mult sau mai putin eficiente. Motivul acestei atitudini este lipsa informarii cu privire la cauzele reale ale durerilor cervicale. Astfel, factorii care duc la aparitia durerilor cervicale sunt rigiditate musculara, dislocarea articulatiilor, leziuni ce afecteaza tesuturile moi de la nivelul muschilor, tendoanelor si ligamentelor gatului. De asemenea anomaliile osoase si articulare de la nivelul coloanei vertebrale pot duce la dureri de gat si rigiditate.

Durerile cervicale nu sunt considerate o urgenta medicala decat daca apar in asociere cu boli si afectiuni severe.

Cauzele durerilor cervicale

Principalele cauze ale durerilor cervicale sunt:

    * intinderi sau incordare musculara;
    * activitati minore ca postura necorespunzatoare in pat in timpul cititului sau in timpul somnului. Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor cervicale cronice;
    * sindromul Whiplash;
    * artrita reumatoida;
    * meningita;
    * osteoartrita, conditie medicala ce afecteaza articulatiile gatului la persoanele in varsta;
    * pinteni ososi cauzati de spondiloza cervicala si alte boli de disc degenerative, care duc la comprimarea nervilor gatului;
    * hiperostoza scheletica difuza, caracterizata prin calcifierea anormala a tendoanelor si ligamentelor coloanei vertebrale. Acest lucru duce la rigiditate si durere la nivelul gatului;
    * hernie de disc cervicala;
    * modificari ale structurii discurilor intervertebrale ale coloanei cervicale;
    * anomalii congenitale ale discurilor intervertebrale;
    * depresie;
    * stres psihologic;
    * insomnie.

Simptomele durerilor cervicale

Simptomul definitoriul al acestei manifestari este prezenta unei senzatii dureroase, blande sau intense, la nivelul gatului. Daca durerile cervicale sunt cauzate de presiunea mare exercitata asupra nervilor, simptomele includ amorteala, furnicaturi si slabiciune la nivelul mainilor, umerilor si a altor parti ale corpului.

Alte simptome ale durerilor cervicale sunt:

    * dureri de cap;
    * incapacitatea de a atinge barbia sau pieptul ca urmare a durerii intense;
    * limitarea miscarilor gatului;
    * rigiditate la nivelul zonei superioare a spatelui;
    * modificari ale procesului de digestie.

Durerile cervicale cauzate de spondiloza cervicala pot fi insotite de ameteala si lesin. In cazul in care aceasta manifestare este insotita de dureri intense si electrice la nivelul umerilor este recomandat ca pacientul sa se prezinte la medic in cel mai scurt timp, intrucat acesta este indiciul unei probleme grave.
Remedii pregatite acasa pentru dureri cervicale

   1. Efectuati exercitii de stretching pentru muschii gatului, cu precadere daca ati suferit leziuni musculare. Aceste exercitii fortifiaza muschii gatului si combat durerile si rigiditatea. Cele mai eficiente exercitii in acest sens sunt rotirea umerilor, rotirea gatului, aplecarea gatului in fata, exercitii de stretching pentru zona superioara a spatelui si aplecarea spatelui. Efectuati aceste exercitii de 2 ori pe zi, preferabil dimineata cand va treziti si seara inainte de culcare. Atentie: Aceste exercitii trebuie efectuate cu grija pentru a evita leziunile.
   2. Masati gatul si zona superioara a spatelui cu uleiuri aromate pentru a relaxa muschii si a grabi procesul de vindecare.
   3. Acupunctura este eficienta cu precadere pentru tratamentul durerilor cervicale cronice.
   4. Aplicati, timp de 15-20 de minute, comprese reci pentru ameliorarea durerilor si rigiditatii la nivelul gatului, precum si pentru reducerea sensibilitatii. Atentie, cuburile de gheata nu trebuie aplicate niciodata direct pe piele.
   5. Aplicati comprese calde sau efectuati bai fierbinti pentru imbunatatirea sistemului circulator. Acest remediu este eficient cu precadere daca este administrat dupa aplicarea compreselor reci.
   6. Efectuati exercitii de relaxare, respiratie si meditatie pentru combaterea durerilor cervicale cauzate de stres.

Dieta pentru dureri cervicale

   1. Optati pentru o alimentatie sanatoasa bogata in alimente care contin magneziu, calciu, vitamina D, fibre, antioxidanti si acizi grasi omega-3.
   2. Consumati legume cu frunze verzi, uleiuri de peste, nuc, produse pe baza de soia, legume si cereale integrale.
   3. Consumati cat mai multa apa pentru a evita deshidratarea organismului si a echilibrului de electroliti din organism. Acest lucru este important pentru functionarea normala a sistemului nervos si a sistemului muscular.
   4. Evitati alimentele cu grasimi saturate deoarece acestea cauzeaza inflamatii.
   5. Evitati fumatul si consumul de alcool, intrucat acestea pot cauza slabirea articulatiilor.
   6. Mentineti in permanenta postura adecvata a corpului, cu precadere in timpul somnului. Astfel, un numar mare de persoane diagnosticate cu dureri cervicale au prezentat ameliorarea acestei conditii medicale in momentul in care au inceput sa foloseasca perne in timpul somnului. De asemenea este bine sa adoptati pozitia fetala in timpul somnului sau sa dormiti pe burta.

durerile cervicale
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1357 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013777 (s)