News Flash:

Remedii naturiste pentru anxietate

1 Februarie 2013
2047 Vizualizari | 0 Comentarii

Anxietate poate fi cauzata de factori de mediu, factori medicali, genetici, chimia creierului, abuzul de substante sau o combinatie a acestora. Aceasta afectiune este cel mai des intalnita din cauza stresului din viata noastra.

Incearca unul din remediile de mai jos:

Trebuie sa renunti la cafeina sau macar sa reduci cantitatea si sa mananci un mic dejun bogat in proteine, format din aliment poate contin vitamina B, si anume  nuci, cereale integrale, legume de culoare verde inchis, peste si oua. Evita alimentele care sunt bogate in zahar, astfel incat sa iti poti pastra nivelul zaharului din sange stabil. Bea multa apa.

Mai multe studii au aratat ca masajele aromaterapia pot ajuta la reducerea sentimentului de anxietate. Cele mai bune uleiuri de aromoterapie pentru anxietate includ bergamota, lemn de cedru, musetel,lemn de santal si ylang ylang. Pune cateva picaturi pe o batista sau intr-un flacon mic pentru a mirosi cand te simti nelinistita sau adauga cateva de picaturi de uleiuri frumos mirositoare in baia ta.

Reiki este o forma de vindecare prin reincarcare energetica cu ajutorul altei persoane. Aceasta metoda poate ajuta la usurarea durerii si de a te ajuta cu probleme emotionale, inclusiv anxietate. Potrivit unui studiu, o sesiune de 15 minute de reiki reduce anxietatea si tensiunea arteriala, ajuta sa te relaxezi. Un tratament normal poate dura aproximativ o ora. In mod ideal, ai nevoie sa te intinzi pe o canapea.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

anxietate romaterapia reiki anxietate reiki tensiunea arteriala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1593 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021056 (s)