News Flash:

Remedii naturale pentru refluxul gastroesofagian

17 Mai 2019
630 Vizualizari | 0 Comentarii
refluxul gastroesofagian

Te-ai saturat de medicamentele care nu fac altceva decat sa mascheze temporar problema. Aproximativ 20% din populatie sufera din cauza refluxului de acid. In timp ce medicamentele te pot ajuta sa opresti efectele negative din momentul respectiv, stii ca a doua zi va fi la fel. Vestea buna este ca exista multe remedii naturale, usoare si accesibile pentru refluxul gastroesofagian, care te ajuta sa abordezi problema. Iata despre ce este vorba!

Refluxul gastroesofagian poate aparea atunci cand exista o aciditate crescuta a stomacului. Dar in cazul multor persoane este vorba despre o cantitate insuficienta de acid. Cand apelezi la medicamente, productia de acid din stomac este redusa, iar problema se inrautateste adesea. Acest lucru poate duce la deficiente de nutrienti si proteine, malabsorbtie si multe altele. Iata cateva remedii naturale pentru refluxul gastroesofagian!

1. Creste productia de acid cu otet de mere. Otetul de mere este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru refluxul gastroesofagian. Este o bautura acida productiva, care poate ajuta la cresterea productiei de acid in stomac, daca nivelul din corpul tau este scazut. Amesteca o lingura de otet de mere cu 150 de mililitri de apa inainte de fiecare masa. Pentru un efect mai puternic, adauga si 1 lingurita de zeama de lamaie. Daca intampini arsuri in mijlocul unei mese sau ai probleme cu descompunerea alimentelor, bea o cantitate mai mare din acest amestec la mijlocul mesei tale.

2. Creste productia enzimelor digestive. Enzimele reprezinta un factor important in descompunerea alimentelor pe care le consumi. Indiferent daca ai o productie scazuta de enzime digestive sau ai nevoie sa compensezi temporar acidul gastric scazut pe masura ce consumi otet de mere, cresterea productiei de enzime digestive poate fi o solutie buna pe termen scurt, pentru o imbunatatire a digestiei. Cei mai multi oameni nu trebuie sa le ia pentru tot restul vietii, dar poate fi bine sa le iei in timp ce lucrezi la cresterea productiei de acid gastric.

3. Mananca portii mai mici, mai des. Cu cat mananci mai mult la o masa, cu atat ii este mai greu tractului digestiv sa tina pasul. Mai ales daca nu ai suficient acid si suficiente enzime pentru a descompune produsele alimentare. Portiile mai mari pot fi dificil de descompus de catre organismul uman. In prezent, dimensiunile portiilor au scapat de sub control, lucru care nu te ajuta sa rezolvi problema. Cand mananci acasa, este important sa mananci portii mai mici, sa folosesti farfurii mai mici sau sa iti umpli farfuria cu o cantitate de mancare care echivaleaza cu dimensiunea pumnului tau. Poate parea o cantitate incredibil de mica de mancare, dar este cantitatea potrivita si ceea ce poate organismul tau sa suporte. 

4. Evita alimentele picante. Probabil ca esti constient de faptul ca alimentele picante nu sunt de ajutor in momentul in care ai reflux gastroesofagian. Cu toate ca dau o aroma buna mancarii, organismul tau nu le poate accepta. In timp ce reechilibrezi nivelul de acid din tractul digestiv, incearca sa eviti alimentele cu ingrediente picante, pentru a nu agrava starea de sanatate a organismului tau. In schimb, poti manca in continuare piper negru si turmeric. Turmericul este excelent pentru sanatatea digestiva, deoarece este unul dintre cele mai puternice ingrediente antiinflamatoare, care poate ajuta si la reducerea refluxului gastroesofagian. sursa: eva.ro
D.F.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

reflux gastroesofagian durere stomac ulcer stomac
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1526 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013959 (s)