News Flash:

Reguli de sanatate stranii, demonstrate stiintific

4 August 2011
2791 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca migrena te chinuie miroase un mar verde

Mananca zilnic cinci portii de legume si fructe, bea 2 litri de apa, redu consumul de sare, zahar si grasimi, acestea sunt cele mai mediatizate reguli care te ajuta sa-ti pastrezi sanatatea, insa nu sunt singurele. Cercetatorii au descoperit si alte strategii legate de sanatate, iar cei de la Daily Mail au intocmit o lista cu reguli de sanatate mai neobisnuite:

1. Foloseste sapun clasic, nu sapun antibacterian
Multi oameni folosesc sapun antibacterian, care este si mai scump fata de cel clasic, insa, cercetatorii avertizeaza ca primul nu curata mai bine decat cel de-al doilea si ar putea face ca unele bacterii sa devina mai rezistente.

Cum alegem sapunul astfel incat sa protejam pielea. Vezi si care sunt substantele nocive din sapun 

Un grup de cercetatori americani a descoperit ca triclosanul, principalul ingredient activ din sapunurile antibacteriene, poate face ca unele bacterii sa devina rezistente la antibiotice comune cum ar fi amoxicilina. Si asta deoarece ataca bacteriile aproape la fel ca antibioticele, adica distrugand componente esentiale ale celulelor lor. 

Daca iti speli mainile cu un sapun clasic, dar neaparat cateva minute, nu foarte repede, si cuapa calda, poti indeparta bacteriile mai eficient decat o poate face un sapun scump antibacterian. 

In plus, specialistii avertizeaza si asupra gelurilor antibacteriene, care se folosesc pe pieleauscata. Sunt bune in situatii de urgenta, cand nu ai acces la apa si sapun, dar nu sunt un inlocuitor al acestora si nici nu au efect atunci cand mainile sunt foarte murdare, in special acoperite cu diverse pelicule cum ar fi cu noroi. 

2. Miroase un mar verde daca vrei sa ameliorezi o migrena
Un studiu recent a dus la descoperirea unui fapt destul de ciudat: mirosirea unui mar verde ajuta la reducerea severitatii unei migrene. Potrivit specialistilor care s-au ocupat de cercetare, aceasta concluzie ar putea avea legatura cu capacitatea aromelor placute de a ne relaxa si de a reduce tensiunea. In plus, un miros placut ar putea sa distraga atentia si sa-i faca pe oameni sa nu se mai gandeasca atat de mult la migrena. 

3. Pastreaza medicamentele in sifonier
Medicamentele nu trebuie pastrate in locuri cu lumina multa, umiditate ridicata sau caldura mare, adica in baie spre exemplu, deoarece s-ar putea degrada mai repede, pierzand din eficienta. Alege un spatiu uscat, intunecat si mai racoros, asa cum este recomandat si in orice prospect, cum ar fi sifonierul (mai ales pe rafturile de jos, pentru a fi temperatura mai scazuta). 

4. Schimba posturile de radio daca vrei sa slabesti
Sa faci ceva diferit in fiecare zi, fie si doar sa schimbi posturile de radio sau o parte din ele macar, te mai scoate putin din rutina si te poate ajuta sa combati obiceiurile nesanatoase, cum sunt fumatul, mancatul in exces sau consumarea alcoolului in cantitati mari, conform profesorului Ben Fletcher, psiholog in cadrul Universitatii Hertfordshire. 

5. Spala-te pe maini dupa ce ai folosit un bancomat
Mai multe teste au aratat ca bancomatele sunt la fel de murdare si au cam aceiasi germeni ca si toaletele publice. Analizele au relevat ca aceste aparate sunt contaminate cu diferite bacterii, inclusiv cu cele care provoaca diaree si alte probleme. Prin urmare, asa cum este firesc sa te speli pe maini dupa ce folosesti toaleta, la fel ar trebui sa fie si dupa ce utilizezi un bancomat. 

6. Trage apa cu capacul de la toaleta lasat 
Doctorul Charles Gerba, microbiologist la Universitatea Arizona, avertizeaza asupra faptului ca apa trebuie trasa cu capacul de la toaleta lasat. Daca nu faci asa, un "nor" de vapori cu bacterii si virusuri poate "erupe" in afara toaletei, iar particulele infectate plutesc cateva ore in incapere pana cand se asaza pe diferite obiecte, printre care se numara si periuta de dinti (mai ales daca toaleta este langa chiuveta si langa etajera pe care tii periuta). Nu se intampla tot timpul, dar E.coli si alte bacterii legate de fecale iti pot face foarte rau. 

7. Bea ciocolata cu lapte dupa antrenament
Doua noi studii au sugerat ca o bautura cu lapte si ciocolata este ideala pentru recuperarea organismului dupa un antrenament. Cercetatorii din cadrul Universitatii din Texas au descoperit ca atletii aveau semnificativ mai multa putere cand consumau ciocolata cu lapte (cu continut redus de grasime), decat atunci cand beau bauturi pentru sportivi sau bauturi fara calorii. 

Dupa exercitii fizice exista doua lucruri principale pe care organismul trebuie sa le faca: sa se recupereze si sa incurajeze muschii sa raspunda la cum au fost lucrati. Iar cateva proteine iti ofera cel mai eficient mod de a indeplini aceste lucruri. Daca bei lapte, oferi organismului o sursa consistenta de proteine, alaturi de apa si electroliti. Iar substantele din ciocolata iti ofera cevacarbohidrati, care sunt folositori. 

8. Spala mustata sau scapa de ea daca vrei sa ameliorezi alergiile
Barbatii care au mustata si care sunt mai predispusi la alergii ar trebui sa aiba mai multa grija de aceasta. Si asta deoarece un studiu a sugerat ca barbatii care si-au spalat mustata de doua ori pe zi, cu sapun lichid, au folosit mai putine antihistaminice si mai putine medicamente decongestionante - curatarea mustatii elimina particulele de polen blocate in firele acesteia. De asemenea, ar fi util si ca aceasta sa fie rasa, si ar fi si mai usor decat sa tii minte sa o speli de doua ori pe zi.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

triclosanul
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1665 (s) | 23 queries | Mysql time :0.017761 (s)