News Flash:

Rasul reduce riscul bolilor cardiovasculare si regleaza apetitul. Vezi si alte beneficii ale rasului

25 Iulie 2011
2585 Vizualizari | 0 Comentarii

Tuturor ne place sa ne inconjuram de oameni care ne fac sa ne simtim bine, sa radem, simtul umorului fiind un indicator importat in inchegarea relatiilor interumane. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Maryland din Baltimore, rasul nu are termen de comparatie in privinta preventiei unor boli cardiovasculare, prin faptul ca este un antidot al stresului si, totodata, reduce tensiunea arteriala

Se stie ca stresul si hipertensiunea favorizeaza aparitia bolilor de inima, dar 10 minute de ras in cascada este reteta cea mai eficienta contra stresului, iar 3 minute petrecute in aceeasi nota pot inlocui 15 minute de exercitii fizice.

Potrivit altui studiu, care intareste aceasta idee, in timpul rasului, se produce dilatarea arterelor (reducandu-se astfel inflamatia), potrivit Psychomedia. Mai mult, rasul are efect benefic asupra apetitului. Echipa condusa de profesor doctor Lee Berk, de la Universitatea din Loma Linda (California), a efectuat un studiu pe 14 persoane, barbati si femei. Acestia au urmarit doua tipuri de filme, intr-un interval de doua saptamani. Mai exact, o drama si o comedie.

Niciun efect semnificativ nu a fost observat dupa vizionarea filmului trist, in timp ce urmarirea secventelor amuzante ale unei comedii a dus la scaderea tensiunii arteriale si a leptinei, hormonul care transmite semnalul satietatii. S-a mai constatat ca hormonul grelina, ce provoaca foamea, a crescut. Efecte similare s-au inregistrat si dupa exercitii fizice moderate.

"Este fascinant", comenteaza cercetatorul, "ca emotiile pozitive asociate comportamentelor, cum ar fi: ascultarea de muzica, cantatul si acum rasul, sa se traduca ca rezultate in multe tipuri de optimizare a mecanismelor biologice".

Alte beneficii ale rasului
Rasul regulat la bolnavii de diabet influenteaza cresterea colesterolului bun (HDL), reduce inflamatia. Si beneficiile rasului nu se opresc aici. Rasul imbunatateste respiratia si secretia de endorfine cerebrale, ce calmeaza in mod natural durerea. Rasul este capabil sa intareasca sistemul imunitar. Este si motivul pentru care in unele spitale, mai ales in clinici unde se administreaza tratamente complicate, medicii vorbesc despre Medicamentul Ras. De altfel, unul dintre secretele centenarilor este faptul ca au mostenit o natura prin excelenta vesela, optimista. Multi dintre cei care s-au bucurat de viata peste o suta de ani marturiseau ca principiul lor esential a fost: "pentru a imbatrani sanatos, sa razi cu pofta".

Potrivit cercetatorului norvegian Sven Svebak, care a studiat impactul pe care il are simtul umorului asupra sanatatii, simtul umorului diminueaza riscul de deces cu 20%. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistul a monitorizat 53.500 de norvegieni aproximativ sapte ani.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

boli cardiovasculare sistemul imunitar
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1721 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014433 (s)