News Flash:

Rasul ne insanatoseste. Vezi care sunt beneficiile rasului asupra organismului

16 Februarie 2011
2580 Vizualizari | 0 Comentarii

Steve Wilson, psiholog si terapeut, autor a numeroase carti privind psihologia umorului la locul de munca, in societate, in sanatate, si in viata in general, considera ca persoanele zambarete sunt mai sanatoase decat celelalte. Totusi, multi cercetatori nu sunt siguri daca actul de a zambi si a rade ajuta organismul sa se simta mai bine. Atitudinea pozitiva, simtul umorului si sprijinul familiei pot juca un rol la fel de important.

Atunci cand radem ne antrenam toti muschii fetei (si sunt peste 40), pulsul si tensiunea arteriala cresc, iar respiratia se accelereaza, ceea ca face ca celulele sa fie mai bine oxigenate. Iata cateva beneficii ale rasului asupra organismului:

1. Arde calorii
Rasul nu numai ca ne binedispune, dar ne face si sa aratam mai bine, la propriu, pentru ca accelereaza arderea caloriilor. Maciej Buchowski, un cercetator de la Universitatea Vnderbilt, a efectuat un studiu pentru a vedea daca afirmatia sta in picioare. El a masurat cantitatea de calorii consumate in timpul rasului si a aflat ca in 10 - 15 minute in care radem cu pofta putem arde peste 50 de calorii.

2. Mentine vasele de sange sanatoase
Cercetatorii de la Universitatea Maryland au studiat efectele rasului asupra vaselor de sange. Subiectii au fost impartiti in doua grupuri: unul a vizionat drame, celalalt comedii, iar la sfarsit, oamenii de stiinta au sustinut ca grupul care a urmarit drame avea vasele de sange tensionate si o circulatie mai proasta

3. Intareste sistemul imunitar
Un nivel ridicat al stresului este asociat cu un sistem imunitar slabit. Studii recente au demonstrat ca abilitatea de „a face haz de necaz" poate creste numarul anticorpilor din organism.

4. Scade nivelul zaharului din sange
Un studiu efectuat pe 19 diabetici a artat ca rasul poate scadea nivelul zaharului din sange. In prima zi, dupa masa, grupul de diabetici a fost pus sa citeasca; in urmatoarea, grupul a mancat aceeasi mancare, dar dupa masa a vizionat o comedie; dupa film, nivelul zaharului din sangele diabeticilor scazuse, iar in ziua anterioara, dupa lectura, ramasese la acelasi nivel.

5.Te ajuta sa dormi mai bine
Rasul te ajuta sa te relaxezi si sa dormi mai bine: mai ales daca te doare ceva, o terapie prin ras sporeste sansele de a avea un somn linistit. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

arde calorii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1362 (s) | 34 queries | Mysql time :0.019279 (s)