News Flash:

Rasul, dusmanul depresiei. Descopera si alte beneficii ale terapiei prin ras

12 Aprilie 2012
2089 Vizualizari | 0 Comentarii

Rasul, aceasta reactie spontana este, in esenta, o extraordinara arma de autoaparare a sistemului nervos. Specialistii semnaleaza ca oamenii nu profita de beneficiile rasului. Mai mult, ei insista asupra necesitatii de a lua in serios aceste aspecte, in sensul de a invata sa radem cu tot corpul.

In timpul rasului, fata, gatul, pieptul, abdomenul, bratele si chiar picioarele se destind. Astfel, tensiunea negativa, stresul sunt eliminate. Rasul provoaca o stare de bine, uneori foarte apropiata de extaz. Motiv pentru care unii psihoterapeuti il recomanda pentru reducerea riscurilor accidentelor cerebrale, cardiovasculare si a depresiei. Ba chiar in spitalele din Canada si SUA exista asa-numitele sali de umor, unde medicii isi trateaza pacientii prin terapia rasului.

Rasul, benefic inimii
Un grup de cardiologi din cadrul Universitatii Maryland din Baltimore a efectuat un studiu vizand stabilirea efectului rasului asupra inimii. 300 de persoane de varste apropiate au fost impartite in doua grupe: de o parte suferinzii de inima si de cealalta parte cei sanatosi. Autorii studiului au observat ca suferinzii de inima se dovedesc a fi persoane foarte serioase si stresate. Astfel, 40% dintre acestia au afirmat ca rad foarte rar, nici macar atunci cand, in mod normal, ceilalti nu se mai satura de ras. Cercetatorii sunt de parere ca rasul actioneaza ca un scut impotriva afectiunilor cardiace, sustinand ca hohotele ar trebui sa faca parte din arsenalul terapiilor recomandate in cazul bolilor de inima.

Ne elibereaza de stres
Pe planul emotiilor, rasul este precum ciocolata: elibereaza de stres si are chiar rolul unui afrodisiac, fiindca, atunci cand o persoana rade, organismul elibereaza endorfine, substantele chimice dotate cu puterea unor droguri cu efect euforic, care, din fericire, nu dau dependenta. In plus, rasul darama barierele si topeste inhibitiile, plictiseala sau oboseala.

Sub efectul rasului, muschiul diafragmei se destinde, participand la ameliorarea procesului de oxigenare a plamanilor. Specialistii au observat ca doar cateva activitati sportive contribuie la fel de bine ca rasul la eliminarea bioxidului de carbon din plamani. Astfel, o repriza de ras cu pofta aduce tot atat oxigen in organism cat o sedinta de aerobic, fitness, jogging sau tenis.

Cum actioneaza rasul
Asemenea excitatiei, rasul actioneaza asupra pielii si a sistemului neuro-simpatic, pe care il stimuleaza si-l accelereaza. Rasul destinde numeroase parti ale corpului: fata, gatul, pieptul, abdomenul, bratele, picioarele. Elimina tensiunile si agresivitatea. De asemenea, circulatia sangvina se accelereaza, ca si procesul de eliminare a toxinelor acumulate, digestia este usurata prin contractii abdominale si se evacueaza tensiunea nervoasa. Prin urmare, corpul cedeaza unei destinderi regeneratoare. Pe scurt, rasul scade tensiunea, amelioreaza digestia si garanteaza un somn linistitor. Nu degeaba se spune ca oamenii bolnavi care rad din tot sufletul se vindeca mai repede decat cei tristi.

Calitatile rasului natural
- destinde spiritul, stimuleaza memoria, dezvolta creativitatea si reduce anxietatea.
- diafragma se relaxeaza si participa activ la decontractare.
- previne aparitia constipatiei.
- rasul este cel mai bun masaj pentru abdomen.
- atenueaza durerea si stresul, avand un efect benefic asupra psihicului nostru.
- creste libidoul si ne protejeaza contra multor boli, mai ales bolile moderne.
- creste capacitatea respiratorie.
- stimuleaza sistemul imunitar.
- apropie oamenii, dezvolta sociabilitatea si poate asigura succesul, in unele cazuri.

Spuneti "nu" rasului artificial
In Occident, unii dintre cei care se simt total nefericiti si nu pot gasi motive de ras cu nici un pret, apeleaza la... gazul ilariant. Este unul din oxizii azotului, incolor, cu miros si gust dulceag care odata inhalat poate provoca rasul. Cercetatorii neo-zeelandezi au publicat un raport asupra impactului pe care il poate avea gazul ilariant asupra tinerilor. In pofida efectului recreativ, consecintele consumului acestui medicament asupra sanatatii sunt extrem de nefaste.

Excesul de gaz ilariant contribuie la aparitia durerilor de spate si chiar la degenerarea coloanei vertebrale. Gazul ilariant blocheaza actiunea vitaminei B12, putini stiind de legatura medicamentului cu efectele nocive asupra sanatatii. Studiile stiintifice arata ca, folosit in operatii chirurgicale de scurta durata (de exemplu, in stomatologie, la procesul de anesteziere), gazul ilariant poate avea efecte mortale. Orice incercare de a provoca rasul altfel decit in mod natural, nu numai ca este sortita esecului, dar este si periculoasa pentru sanatate.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

beneficiile rasului terapia rasului
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1735 (s) | 23 queries | Mysql time :0.037098 (s)