News Flash:

Probleme de sanatate pe care le poti avea daca dormi prea mult

13 Aprilie 2015
1539 Vizualizari | 0 Comentarii
Cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte. O perioada mai mare poate indica insa probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sanatate.
Desi este greu de precizat care este durata optima a somnului pentru fiecare individ in parte, cei mai multi adulti au nevoie intre sapte si noua ore de somn pe noapte, insa o perioada mai mare poate indica probleme de ordin medical sau poate chiar provoca probleme de sanatate.
Somnul prelungit poate creste riscul de depresie
Un studiu din 2014 realizat pe gemeni adulti a demonstrat ca durata lunga a somnului poate creste riscul de depresie.
Voluntarii care dormeau intre 7 si 9 ore pe noapte au prezentat circa 29% dintre simptomele de depresie, in timp ce aceia care dormeau mai mult de noua ore au prezentat 49% dintre aceste simptome, scrie publica?ia Huffington Post, citata de agentia Mediafax.
Durata prea lunga sau prea scurta a somnului ar putea afecta functionarea creierului
Un studiu din 2012, efectuat in randul femeilor in varsta, a aratat ca femeile care dormeau mai mult de noua ore pe noapte sau mai putin de cinci ore au prezentat modificari ale creierului comparabile cu imbatranirea cu doi ani, fata de varsta lor reala.
Durata somnului ar putea afecta capacitatea unei femei de a ramane insarcinata
In 2013, in Coreea de Sud, o echipa de cercetare a analizat obiceiurile legate de somn ale unui numar de peste 650 de femei care urmau a fi supuse unei proceduri de fertilizare in vitro. Expertii au descoperit ca rata graviditatii era mai mare in randul femeilor care dormeau 7-8 ore pe noapte si mai mica in cazul femeilor care dormeau peste noua ore pe noapte.

Lipsa somnului ne urateste
 
Totusi, studiul nu a stabilit o legatura cauzala clara, mentioneaza articolul citat de Mediafax. "Stim ca obiceiurile legate de somn pot afecta ritmul circadian, secretiile hormonale si ciclul menstrual", a declarat doctorul Evan Rosenbluth, medic endocrinolog. "Efectul asupra infertilitatii este mai greu de dedus, pentru ca sunt foarte multi factori care trebuie controlati si luati in calcul", a mai spus Rosenbluth.
Prea mult somn creste riscul de diabet
Intr-un mic studiu realizat in Quebec, Canada, cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai mult de opt ore pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a dezvolta diabet de tip II intr-o perioada de sase ani comparativ cu persoanele care dormeau intre sapte si opt ore pe noapte, chiar si dupa ce au fost luate in calcul diferentele de greutate.
Somnul indelungat poate afecta inima
Un studiu prezentat in 2012 la o intalnire a American College of Cardiology (Colegiul American de Cardiologie, n.r.), a descoperit ca opt sau mai multe ore de somn pe noapte sunt legate de o crestere a riscului de probleme cardiace. Studiul a analizat datele a peste 3.000 de persoane si a ajuns la concluzia ca oamenii care dorm mai mult au un risc de doua ori mai mare de a suferi de angina si de 1,1 ori mai mare de a suferi de boli are arterelor coronare.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

somn noapte
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1923 (s) | 34 queries | Mysql time :0.044598 (s)