News Flash:

Pregatirea corpului plentru plaja

2 Mai 2012
2884 Vizualizari | 0 Comentarii

Chiar daca nu mergeti maine la plaja, corpul are nevoie de ingrijire si de o pregatire in prealabil. Iata ce presupune pregatirea corpului pentru plaja:

1. O baie binefacatoare
Exista ceva mai relaxant decat o baie cu multa spuma? Poate doar o baie cu spuma, in care ati turnat si cateva picaturi de ulei esential. In afara efectelor relaxante, baia ajuta in etapele de ingrijire ce vor urma.

2. Exfolierea
Exfolierea curata in profunzime, indeparteaza celulele moarte, pregateste pielea pentru epilare si activeaza circulatia sanguina de la nivelul pielii. De asemenea, pregateste pielea pentru o absorbtie mai buna a produselor anticelulitice. Exfolierea se poate face prin gomaj mecanic (periere uscata sau produse cu granule) sau peeling (exfoliere chimica). Insista pe zonele uscate si aspre, cum sunt calcaiele, genunchii, coatele.

3. Hidratarea
Pielea curatata in profunzime absoarbe rapid ingredientii pentru ingrijire inclusi in creme, lotiuni sau uleiuri pentru corp. Hidratarea zilnica a pielii este obligatorie daca vrei sa ii mentii elasticitatea, fermitatea si tineretea. Chiar daca nu sunt vizibile, zonele uscate exista, cu certitudine: la genunchi, pe gambe si brate, acolo unde pielea este mai subtire si mai sensibila, mai vulnerabila la agresiunile exterioare. In plus, produsele de curatare, apa dura si soarele contribuie la uscarea si descuamarea ei.

4. Eliminarea/ameliorarea celulitei
Mostenirea genetica are un cuvant important in aparitia pernutelor de grasime subcutanata, dar stilul de viata face cu adevarat diferenta. Chiar daca nu putem scapa definitiv de celulita, putem sa o estompam, pe cea mai mare parte a corpului. Si mai putem sa ne subtiem silueta, sa ne detoxifiem organismul, sa ne tonifiem muschii si sa ne catifelam pielea.

Pentru tonifiere, la dus, alterneaza cinci minute de apa fierbinte cu 30 de secunde de apa rece, pentru activarea circulatiei periferice. Usuca-ti pielea stergand-o viguros cu un prosop.

Pentru subtiere, foloseste produse anticelulitice. Acestea contin substante care stimuleaza microcirculatia din zona si elimina apa din tesuturi, netezind si tonifiind pielea si stratul adipos. Aplica produsele seara, dupa baie/dus, pe pielea curata (dupa gomaj).

Detoxifierea este importanta. Ca sa elimini apa din tesuturi, mananca salata de papadie - e buna la gust si un excelent detoxifiant - sau ia suplimente din plante cu acelasi efect.

Transpiratia te ajuta sa elimini toxinele. Zece minute de sauna pe saptamana te ajuta sa scapi de toxine, aburul fierbinte imbunata-teste circulatia la nivelul pielii, regenerand-o. Daca nu ajungi la sauna, o baie fierbinte are acelasi efect benefic - iti curata pielea de impuritati, dandu-i o culoare roz stralucitor. Pune in apa cateva picaturi de ulei esential de levantica sau saruri de baie.

Un regim echilibrat inseamna un corp frumos si sanatos. Adopta o dieta cat mai variata, cu multe legume si fructe. Sfecla rosie, anghinarea, varza si broccoli sunt radacinoase excelente pentru detoxifiere, pune-le cat mai des in salate. Consuma mai putina sare si bea mai multa apa! Stim ca ai auzit asta de sute de ori, dar o data in plus nu face rau nimanui: doi litri de apa pe zi te ajuta sa-ti „speli" organismul de toxine si sa dai stralucire pielii. Ajuta-ti corpul cu exercitii de tonifiere zilnice (semi-ghemuiri si semi-flotari, extensii etc).


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

exfolierea hidratarea pentru tonifiere pentru subtiere
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1941 (s) | 34 queries | Mysql time :0.049180 (s)