News Flash:

Prea mult, dar si prea putin somn, afecteaza creierul

3 Mai 2011
2857 Vizualizari | 0 Comentarii

Lipsa somnului sau, din contra, excesul de somn, adica mai mult sau mai putin de sase-opt ore de somn accelereaza declinul creierului, afectand logica si abilitatatile de comunicare, informeaza dailymail.co.uk. Afectarea functiei cerebrale conduce la imbatranire si moarte prematura, atrag atentia cercetatorii de la Universitatea din Londra.

Cercetatorii au stabilit cat trebuie sa dormim pentru a fi odihniti

Oamenii de stiinta au testat cum este afectat creierul de „cantitatea" nepotrivita de somn, pe o perioada de cinci ani. Testele au vizat starea memoriei, logica, vocabularul, fluenta verbala si statusul cognitiv global.

Astfel, jumatate din femei si 18% dintre barbatii care dorm mai putin de sase ore pe noapte au suferit o scadere a capacitatii de concentrare si de comunicare. 7-8% din persoanele care dorm de obicei mai mult de opt ore pe noapte au obtinut rezultate proste la toate testele cognitive. Sapte ore de somn ajuta organismul sa functioneze cel mai bine fizic si psihic.

23 de curiozitati despre somn 

Somnolenta afecteaza in mod direct performanta, viteza de reactie, puterea de concentrare si atentia distributiva. Cele mai afectate sunt persoanele de varsta mijlocie, in cazul acestora, declinul cerebral este mai accelerat.

6 boli pe care risti sa le faci daca nu dormi suficient
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lipsa somnului declinul creierului somnolenta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1498 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013606 (s)