News Flash:

Prajutura cu cacao si nuci fara coacere

1 Februarie 2017
1075 Vizualizari | 0 Comentarii
Ai pofta de un desert rapid, sanatos si cu putine calorii? Incearca prajitura cu fulgi de ovaz, cacao si nuci. Iata mai jos reteta:

Ingrediente:
- o cana fulgi de ovaz;
- trei sferturi de pahar de lapte;
- 8 curmale fara samburi;
- 2 linguri de cacao;
- un varf de lingurita de sare;
- o banana;
- 10 nuci caju sau altfel de nuci care iti plac;
- cateva migdale;
- fulgi de cocos pentru ornat (optional).

Cum sa faci rapid o delicioasa prajitura cu mere

Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele cu blenderul, iar daca ti se pare prea moale, mai pune fulgi de ovaz sau o lingura de seminte de canepa decorticate. Daca vrei putin mai dulce, adauga niste sirop de artar sau putina miere. De asemenea, poti sa mai adaugi cacao daca preferi un gust mai apropiat de cel al ciocolatei.

Pune toata compozitia pe o tava si intinde-o bine, apoi tai-o patratele si pune-o la frigider. Consuma cate o prajitura de fiecare data cand ti se face pofta de un desert.

sursa:dietetik.ro

Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1686 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030637 (s)