News Flash:

Poti slabi fara sa faci niciun efort

18 Februarie 2011
2473 Vizualizari | 0 Comentarii

Asta sustine un grup de cercetatori de la Universitatea din Australia de Sud. Potrivit oamenilor de stiinta de la antipozi, pentru a accelera arderea caloriilor trebuie sa faci mai intai sport de performanta, dupa care sa lasi organismul sa se odihneasca. Acestia au precizat ca scaderea in greutate va fi spectaculoasa fara dieta si fara alte tipuri de exercitii.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au recrutat 10 barbati sanatosi cu varste cuprinse intre 22 si 33 de ani, carora le-au cerut sa alerge zilnic timp de 45 de minute pe banda,  timp de o saptamana. Dupa aceasta perioada, subiectii au trebuit sa adopte un stil de viata sedentar pentru acelasi interval de timp. Zilnic voluntarii trebuiau sa se cantareasca.

La sfarsitul perioadei de monitorizare, specialistii au constatat ca in perioada de sedentarism organismul barbatilor a ars cu 10% mai multe calorii decat in zilele de antrenament intens.

Sexul, greutatea si inaltimea influenteaza rata metabolismului

Dr. Joseph Laforgia, coordonatorul studiului, sustine ca metabolismul se accelereaza mai ales dupa o perioada de efort sustinut. "Deocamdata nu am putut stabili dupa cat timp metabolismul incetineste", spune dr. Laforgia.

Rata metabolismului bazal reprezinta numarul de calorii pe care organismul le consuma in mod natural, pentru a intretine funcţiile corpului si joaca un rol esential cand vrem sa slabim. Cercetatorii precizeaza că fiecare organism arde un anumit numar de calorii numai pentru a se pastra in viata, dar aceasta rata variaza in functie de sex, greutate si inaltime.

Barbatii au o rata a metabolismului mai mare decat femeile, persoanele inalte au arderile mai accelerate decat cele scunde. Cercetatorii recomanda persoanelor care vor sa scada in greutate sa isi accelereze mai intai metabolismul, pentru ca rezultatele sa fie cele dorite, iar sportul intens pare sa fie cea mai la indemana solutie.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1576 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020505 (s)