News Flash:

Poti sa bei cafea cand esti insarcinata?

25 Iunie 2019
565 Vizualizari | 0 Comentarii

Simpla ceasca de cafea a devenit un subiect foarte dezbatut cand vine vorba despre viitoarele mame. Din pacate nu exista un raspuns unic, care te poate ghida pentru a decide, insa merita sa iei in calcul ce spun specialistii. „Este foarte dificil sa putem studia in mod clar si detaliat efectele diferitelor preparate sau ale bauturilor asupra femeilor insarcinate. Nu este un lucru etic sa le dam sa consume viitoarelor mame o substanta cu efecte care nu sunt pe deplin testate si sa le expunem posibilelor complicatii, asa ca majoritatea concluziilor sunt obtinute in mod retroactiv, de obicei de la mamele care au consumat anumite preparate sau bauturi inainte de a afla ca sunt insarcinate”, spune dr. David Elmer, ginecolog de la Spitalul Nantucket, din Massachusetts.

In majoritatea studiilor care vizeaza experientele mamelor in mod retroactiv se sugereaza ca aceasta substanta nu prezinta riscuri ridicate. „Rezultatele obtinute pana acum arata ca nu exista un motiv special pentru a include cafeina in cadrul substantelor riscante pentru mame”, spune dr. Elmer. In plus, dr. Elmer a evocat cazul unei mame care a consumat nu mai putin de 6 cesti de cafea pe zi tot parcursul sarcinii, uneori ajungand chiar la 10 cesti. „A avut o sarcina fara probleme, copilul s-a nascut sanatos si a prezentat un ritm normal de dezvoltare, insa trebuie sa evidentiez ca s-a nascut prematur. Este greu de stabilit daca acest lucru a fost cauzat de consumul ridicat de cafeina pentru ca trebuie analizat intregul stil de viata al unei persoane care bea atat de multa  cafea. Poate ca era supusa stresului constant sau folosea alte produse care au avut acest rezultat”, spune dr. Elmer.
 
„Desi pentru oameni nu s-au obtinut inca rezultate concludente, studiile realizate pe animale au aratat ca un consum frecvent de cafeina reduce fertilitatea, creste riscul de malformatii si de avort, influentand in sens negativ si greutatea dupa nastere”, potrivit dr. Michele Hakahka, ginecolog din Beverly Hills, California.
 
Poate ti se pare alternativa ideala avand in vedere aceste incertitudini, dar sa stii ca va contine urme de cafeina. Potrivit specialistilor, o ceasca de cafea decafeinizata va avea intre 2 si 12 mg de cafeina. Daca iti place foarte mult gustul cafelei si nu-ti imaginezi o zi fara bautura ta preferata poti savura aceasta varianta, dar nu trebuie sa exagerezi. 

„Limita maxima este de 200mg de cafeina. In timpul sarcinii poti bea ceai si cafea decafeinizate cu moderatie. Nu uita sa iei in calcul tot ce consumi si poate avea cafeina, de exemplu inghetata care contine cafea sau anumite prajituri. Chiar si portiile mici din diferite preparate si bauturi te pot face sa depasesti totalul recomandat daca nu esti atenta”, spune dr. Elisa Zied, nutritionist din New York.
 
„Daca incerci sa intrerupi brusc consumul de cafea poti avea dureri de cap si ameteli, asa ca este mai bine sa reduci treptat cantitatea consumata pentru a obisnui organismul cu doza mai redusa de cafeina. 
 
Daca pana acum obisnuiai sa bei 5-6 cesti de cafea pe zi poti limita consumul la 4 timp de 2 saptamani, iar apoi vei ajunge la 3 si ulterior la 2, pana cand o poti inlocui complet cu varianta decafeinizata. Este util si sa cumperi niste cesti mai mici sau sa incepi sa bei ceai, care contine mai putina cafeina decat cafeaua”, spune dr. Elmer.

Probabil ca nici cel mai strict ginecolog nu-ti va spune ca trebuie sa renunti complet la cafea, dar este esential sa nu depasesti 200mg de cafeina zilnic pentru a evita efectele negative. „Eu le recomand de regula pacientelor sa bea una, cel mult 2 cesti de cafea pe zi si sa apeleze la cea decafeinizata tot timpul weekendului. Este ideal sa se evite orice substanta care poate periclita dezvoltarea armonioasa a fatului”, spune dr. Hakahka, potrivit eva.ro.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2408 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014781 (s)