News Flash:

Poate inlocui carnea si reduce riscul de cancer mamar si fibrom uterin

13 Mai 2018
14362 Vizualizari | 0 Comentarii

Prea putin consumata, lintea este un aliment extrem de nutritiv. Este recomandata mai ales in starile de convalescenta, dar si in perioadele de efort intelectual. Vegetarienii sunt mai familiarizati cu acest aliment care poate inlocui carnea, gratie continutului sau de nutrienti. Lintea este bogata in saruri minerale de calciu, potasiu si fier, in betacaroten si complexul de vitamine B. De asemenea contine fito-estrogeni sau estrogeni vegetali care ajuta la reglarea ciclului menstrual si indeparteaza simptomele neplacute provocate de menopauza. Lintea ajuta la refacerea florei intestinale si reduce nivelul colesterolului. Complexul de vitamina B continut de linte ajuta la stabilizarea tensiunii arteriale si are efect antiinflamator, fiind recomandata persoanelor care sufera de artrita reumatoida.

Cercetari recente demonstreaza ca lintea consumata des reduce riscul aparitiei cancerului la san si a fibromului uterin. Cantitatea mare de fibre solubile, dar si de acid folic si magneziu contribuie substantial la diminuarea riscului de boli de inima si reprezentand un inlocuitor ideal pentru carne, lintea fiind extraordinar de bogata in proteine si fier (o portie de linte furnizeaza organismului 60% din necesarul zilnic de fier). Fiind extrem de bogata in fibre solubile si insolubile, consumul de linte nu doar ca previne cresterea nivelului de zahar din sange dupa fiecare masa, dar ajuta digestia si bila, previne constipatia si alte afectiuni cum ar fi sindromului colonului iritabil sau al diverticulozei. Secretul multor sportivi, lintea furnizeaza organizmului o doza mare de energie, creste rezistenta generala si puterea fizica, incurajeaza formarea masei musculare, fiind recomandata si in starile de convalescenta, in tratarea anemiei feriprive, in perioada de crestere pentru copii si adolescenti.

De ce e bine sa consumi linte
3 motive pentru a consuma fasole, mazare si linte 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

lintea efort intelectual fito-estrogeni menopauza
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2071 (s) | 23 queries | Mysql time :0.047718 (s)