News Flash:

Plimbarea in natura, benefica depresivilor

18 Mai 2012
1578 Vizualizari | 0 Comentarii

Plimbarea in natura ajuta considerabil persoanele care sufera de depresie clinica si imbunatateste atentia si memoria cu 16 % mai mult decat o plimbare in locurile urbane, potrivit unui studiu.

Cercetarea a avut la baza „teoria reabilitarii atentiei", care explica cum oamenii se concentreza mai bine dupa petrecerea timpului in natura, unde nu exista distrageri ale atentiei si, ca urmare, creierul se poate relaxa si induce o stare de contemplare, care ajuta la restabilirea capacitatilor cognitive.

In cadrul studiului au participat 20 de persoane cu depresie clinica - 12 femei si opt barbati, cu o varsta medie de 26 de ani - care au mers pe jos timp de o ora intr-un cadru linistit de natura sau intr-un cadru urban zgomotos. Inainte de plimbare, participantii au completat diverse teste pentru a li se determina starea de spirit, cat si pe cea cognitiva si au fost rugati sa se gandeasca la o problema nerezolvata din viata lor. 

Dupa plimbare au luat parte la o serie de teste mentale de masurare a atentiei si, pe termen scurt, a memoriei de lucru. Starea de spirit a fost imbunatatita intr-o masura semnificativa de catre ambele tipuri de mers pe jos, iar atentia si memoria au avut o crestere de 16% dupa plimbarea efectuata in natura. 

„Studiul nostru a aratat ca participantii cu o depresie clinica au demonstrat performante imbunatatite ale memoriei dupa o plimbare in natura, in comparatie cu o plimbare intr-un mediu urban aglomerat. Plimbarea in natura poate sa actioneze ca o completare la tratamentele deja existente pentru depresia clinica", afrima dr. Marc Berman, autorul studiului, de la Institutul de Cercetare Rotman, Canada, potrivit Daily Mail.

Un alt studiu efectuat de catre Dr. Berman, in anul 2008, indica faptul ca adultii care nu au fost diagnosticati cu vreo boala au primit un impuls mental dupa o plimbare de o ora in natura. Performanta lor la testele de memorie si de atentie a fost imbunatatita cu 20%, in comparatie cu o plimbare de o ora intr-un mediu urban zgomotos.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

depresie clinica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1921 (s) | 34 queries | Mysql time :0.024832 (s)