News Flash:

Plante care combat stresul eficient

19 August 2019
637 Vizualizari | 0 Comentarii

Viata moderna nu permite evitarea stresului, iar intamplarile neasteptate pot declansa oricand emotii negative. Chiar daca nu poti preveni stresul iti poti ajuta organismul sa aiba o reactie utila in momentele dificile folosind puterea plantelor. Este esential sa eviti prelungirea episoadelor de agitatie, incordare sau ingrijorare pentru ca stresul cronic cauzeaza hipertensiune arteriala, palpitatii, astm, simptome alergice, congestie, constipatie, indigestie, balonare, hipotiroidism, hipoglicemie, diabet, eczema sau alte afectiuni dermatologice.

Nu te grabi sa apelezi la antidepresive pentru ca pot avea efecte secundare. Mai bine testeaza plantele pentru a reusi sa elimini tensiunea constanta. Variantele sugerate de specialisti sunt adaptogeni si sustin organismul pentru a gestiona mai eficient emotiile provocate de stres. De asemenea, cresc rezistenta corpului la nivel fizic, biologic si psihologic. Te vor face sa devii mai calm si mai eficient in cadrul activitatii desfasurate, indiferent ce se intampla in jurul tau. Iata ce plante sunt utile in lupta impotriva stresului:
 
1. Ginsengul siberian. Este o solutie excelenta pentru a stimula abilitatea organismului de a rezista la stres, mai ales daca este vorba despre o situatie complexa care se prelungeste o perioada indelungata. Iti da multa energie si te ajuta sa faci fata cerintelor dificil de intrunit. Este indicat sa iei acest supliment daca te simti stresat, epuizat sau ai simptome depresive. Poti alege intre tablete sau pudra, usor de inclus in bauturile tale preferate.
 
2. Ashwagandha. Aceasta planta este un remediu esential pentru cresterea imunitatii, cu proprietati adaptogene si antioxidante, fiind adesea supranumita „ginsengul indian” datorita proprietatilor similare. Ashwagandha este folosita pentru a diminua tensiunea si stresul. Creste rezistenta fizica, fiind adesea utilizata de atleti sau persoane foarte active care au nevoie de un plus de energie si forta. Face parte din medicina traditionala indiana de peste 3.000 de ani, fiind recomandata pentru refacerea intregului organism si pentru stimularea fertilitatii. Poti alege intre capsule, tinctura sau ceai, dar trebuie sa eviti sa o iei in combinatie cu bauturi alcoolice sau sedative. Nu este recomandata nici in timpul sarcinii datorita continutului foarte ridicat de fier si nu poate fi luata de persoanele diagnosticate cu hipertiroidism.
 
3. Busuiocul sfant. Daca in ultima perioada grijile te-au facut sa te indoiesti ca iti poti intruni toate responsabilitatile poti apela la acest remediu pentru a-ti creste rezistenta fizica si psihica. Busuiocul sfant sustine capacitatea organismului de a utiliza oxigenul in mod eficient, amelioreaza circulatia sangelui la nivelul creierului si stimuleaza functiile de memorare. Este foarte util si pentru tratarea dezechilibrelor hormonale si a fluctuatiilor glicemiei. Reduce crampele si balonarea, favorizeaza digestia optima si imbunatateste respiratia. Cea mai utila varianta de a consuma aceasta planta este sub forma de ceai. Nu uita ca busuiocul sfant subtiaza sangele, asa ca nu trebuie luat in paralel cu medicamente cu un efect identic. In cazul sarcinii sau alaptarii trebuie cerut sfatul medicului inainte de a se administra acest remediu.
 
4. Sunatoarea. Relaxeaza sistemul nervos si te ajuta sa te concentrezi mai usor pe ceea ce ai de rezolvat. Sunatoarea are si proprietati sedative si analgezice, eliminand migrenele cauzate de stres, anxietatea si tensiunea. Este foarte utila pentru prevenirea anxietatii si irascibilitatii inainte si in timpul menstruatiei, precum si pentru femeile aflate la menopauza. Poate fi consumata sub forma de ceai sau tinctura. Pentru a prepara ceaiul vei avea nevoie de 1-2 linguri de sunatoare la o cana de apa clocotita. Lasa la infuzat timp de 10-15 minute, apoi bea ceaiul simplu pentru un efect rapid. Este util sa folosesti sunatoarea si sub forma de creme care contin acest ingredient pentru ca va accelera vindecarea ranilor, a vanatailor, a varicelor si a arsurilor superficiale. sursa: eva.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

beneficii sunatoare remedii depresie remedii anxietate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1797 (s) | 34 queries | Mysql time :0.025003 (s)