News Flash:

Painea integrala ajuta la arderea caloriilor

28 Ianuarie 2011
6930 Vizualizari | 0 Comentarii

Dupa ce ani de zile a fost hulita de majoritatea nutritionistilor, painea incepe sa-si castige popularitatea. Potrivit cotidianului Daily Mail, painea este un aliment benefic chiar si in curele de slabit. Este plina de nutrienti esentiali - vitamine si minerale, mai ales daca se opteaza pentru varietatile de paine integrala, cu nuci, seminte sau fructe uscate. Mai mult chiar, si painea alba are o anumita valoare nutritiva, deoarece este o importanta sursa de calciu.

Painea nu ingrasa, daca stii cum sa o mananci. Afla care sunt combinatiile de evitat 

Painea incepe sa fie apreciata si in SUA. Cartea aparuta recent peste Ocean, "The Carb Lover's Diet" (Dieta iubitorilor de carbohidrati) insista ca painea, departe de a ingrasa, ajuta de fapt la arderea caloriilor: painea integrala este bogata in "amidon rezistent", un tip de carbohidrat care iti permite sa te simti satul mai mult timp pentru ca este greu de digerat.

Studiile arata ca amidonul rezistent poate ajuta la stoparea poftei de mancare, la controlarea nivelului de zahar din sange si la cresterea metabolismului, afirma autorii cartii, Ellen Kunes si Frances Largeman-Roth. Intrucat are doar 80-100 de calorii pe felie, painea poate ajuta la pierderea greutatii, cat timp nu pui pe ea creveti cu maioneza.




painea arderea caloriilor amidon rezistent sange
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1523 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020450 (s)