News Flash:

Ou in avocado la cuptor. Iata o metoda noua ca sa folosesti fructul de avocado!

11 Mai 2016
1262 Vizualizari | 0 Comentarii
OU IN AVOCADO
Pentru un brunch delicios in zilele libere poti sa incerci sa prepari ou in avocado care se face foarte repede in cuptorul incins. Vei obtine o reteta inedita si sanatoasa! Dupa nebunia cu trandafirul din avocado bine copt, acum vine randul unui alt preparat care are la baza avocado si ouale.
Aceste doua produse sunt perfecte pentru micul dejun sau pentru brunch, deoarece asigura proteine, carbohidrati, fibre si grasimi sanatoase. Astfel, vei obtine un preparat sanatos, rapid si cu un aspect inedit. Practic vei face ochiuri intr-un mod sanatos fara sa le prajesti in ulei, iar in plus ele vor fi invelite de miezul cremos al unui avocado. Pentru a face acest preparat ai nevoie de:
avocado, taiat in jumatate
ou
sare de mare
piper
sos iute (optional)
bacon (optional).
Se taie un avocado in doua si se scobeste putin din miezul fiecarei jumatati. Daca vrei sa obtii un preparat picant, pune in fiecare scobitura cateva picaturi de tabasco sau dintr-un alt sos picant preferat.
Apoi se sparge oul si se pune in scobitura lasata de samburele de avocado, presarand peste el sare si piper negru proaspat macinat. Se asaza jumatatile de avocado cu ou intr-un vas termorezistent si de dimensiuni potrivite, dupa care se introduce la cuptorul incins la 180 de grade Celsius timp de 10-15 minute pana cand obtii consistenta dorita a galbenusului. Acest preparat se poate face si pe aragaz, daca folosesti o tigaie inalta stropita in prealabil cu putin ulei si pe care sa o acoperi cu un capac.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

avocado reteta ouale
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1853 (s) | 35 queries | Mysql time :0.037998 (s)