News Flash:

Okra, leguma care poate trata diabetul zaharat, astmul, bolile de rinichi si reduce colesterolul

4 Decembrie 2017
14164 Vizualizari | 0 Comentarii

Originara din nord-estul Africii, bama sau okra, asa cum este cunoscuta in Occident, este o leguma care poate oferi numeroase beneficii pentru sanatate, si poate fi de ajutor in tratamentul bolilor de rinichi, astm, diabet si colesterol marit. Okra este o sursa incredibila de nutrienti. O ceasca de bame contine 21 miligrame de vitamina C, proteine ​​2 grame, 60 mg de magneziu, 299 mg de potasiu, 3 grame de fibre dietetice, 33 de calorii, 7,6 grame carbohidrati, aproximativ 80 de micrograme de acid folic, si 0,2 grame de grasime. De la aceasta planta pot fi consumate si frunzele - crude, in salate, sau gatite. Iata cateva beneficii pentru sanatate ale bamelor:

  • - stimuleaza sistemul imunitar
  • - reduce colesterolul
  • - amelioreaza astmul
  • - previne diabetul
  • - reduce glucoza absorbita din alimente
  • - previne si trateaza bolile de rinichi


Remediu cu bame: Daca vreti sa folositi proprietatile medicinale ale bamelor, puteti pregati urmatoarea reteta:

  • 1. Se taie capetele a doua bame proaspete si puneti cateva felii intr-un pahar plin cu apa. Se lasa feliile sa se inmoaie, astfel, in timpul noptii.
  • 2. Dimineata, cu 30 minute inainte de micul dejun, ar trebui sa beti lichidul.

Bama este cultivată în zonele tropicale și temperate mai calde, pentru fructele sale fibroase care au forma unor păstăi verzi cu semințe rotunde, albe. Fructele sunt culese necoapte (lungime sub 10 cm) și mâncate ca legume. Frunzele pot fi folosite la îngroșarea supelor. În ţările arabe, bamele sunt folosite mai ales pentru prepararea unor supe groase cu alte legume și cu carne. De asemenea, este folosită în bucătăriile din India, Brazilia și insulele Caraibe.


bama okra
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1602 (s) | 23 queries | Mysql time :0.029948 (s)