News Flash:

Obiceiuri zilnice care previn imbatranirea prematura

20 Aprilie 2018
554 Vizualizari | 0 Comentarii

Pielea va imbatrani, este inevitabil. Dar tu poti incetini procesul de imbatranire. Nu trebuie sa astepti pana incep sa devina vizibile liniile fine si ridurile pentru a lua masuri de precautie. Iata care sunt metodele eficiente pe care trebuie sa le incluzi in rutina zilnica.

Foloseste crema cu protectie solara. Expunerea directa la razele soarelui este principalul factor care provoaca accelerarea imbatranirii, dar si afectiuni grave precum cancerul de piele. Folosirea zilnica a cremei cu protectie solara actioneaza ca o bariera si previne arderile si uscarea excesiva. Recomandate sunt cremele cu un factor de protectie solara de 30, pe care trebuie sa le folosesti zilnic, indiferent daca este soare sau nu. 

Mananca alimente bogate in antioxidanti. Alimentele bogate in antioxidanti au capacitatea de a atenua impactul negativ al radicalilor liberi asupra celulelor, care sunt responsabile de imbatranirea accelerata. Mai mult, antioxidantii declanseaza procesul de regenerare a celulelor pielii. Fructele si legumele crude contin cantitati mari de antioxidanti. 

Bea mai multa apa. Cantitatea de apa bauta in fiecare zi nu numai ca garanteaza buna functionare a organelor interne, dar este esentiala pentru hidratarea si oxigenarea pielii. De fapt, persoanele care nu beau suficiente lichide in fiecare zi tind sa sufere de deshidratare, iar deshidratarea poate fi vazuta in pielea lor. Consumul de 6-8 pahare de apa pe zi asigura hidratarea corespunzatoare a celulelor si, prin urmare, regenerarea celulara. Apa detoxifica sangele si previne aparitia petelor cauzate de toxine.

Detoxifica corpul. Desi apa potabila faciliteaza procesele de detoxifiere ale organismului, uneori trebuie sa facem mai mult pentru a ajuta organele excretoare sa functioneze corect. Acumularea excesiva de toxine afecteaza celulele si, pe langa imbatranirea pielii, poate provoca acnee si alte boli ale tegumentului. Mananca fructe si legume si bauturi cu efect detoxifiant. In plus, in timpul perioadei de detoxificare, trebuie evitate grasimile saturate, alimentele procesate si zaharul.

Renunta la fumat. In plus fata de nicotina, tigarile contin zeci de compusi toxici care dauneaza celulelor, accelerand procesul de imbatranire a pielii. Mai mult, fumatul excesiv cauzeaza descompunerea colagenului si reduce capacitatea organismului de a absorbi substantele nutritive. 

Exfoliaza pielea. Utilizarea regulata a produselor de exfoliere, cel putin o data pe saptamana, este obiceiul care poate incetini procesul de imbatranire prematura a pielii. Acest tip de tratament ajuta la indepartarea celulelor moarte si a impuritatilor care se acumuleaza pe suprafata tegumentului, impiedicand blocarea porilor. Textura granulata a mastilor exfoliante curata profunde porii si impiedica aparitia punctelor negre si a acneei.

Indicatie: Daca ai tenul gras, exfolierea poate fi facuta de pana la 3 ori pe saptamana. In caz contrar, se recomanda numai o data pe saptamana pentru a evita iritarea.

sursa: adevarul.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pielea liniile fine ridurile detoxifica corpul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2413 (s) | 34 queries | Mysql time :0.086918 (s)