News Flash:

O strategie cu adevarat mai eficienta de slabit

9 Septembrie 2019
176 Vizualizari | 0 Comentarii
mancare

Cercetatori din Marea Britanie si SUA, citati de agerpres.ro, sunt de parere ca persoanele care urmeaza un regim de slabit si respecta o limita a numarului de calorii consumate la fiecare masa au mai multe sanse sa slabeasca comparativ cu cele care urmeaza o strategie care impune o limita a caloriilor consumate pe parcursul unei zile, potrivit unui studiu desfasurat de Warwick Business School. Doua grupuri de 50 de participanti au primit din partea specialistilor fotografii cu mancare, insotite de sugestii privind numarul de calorii din fiecare farfurie. 

Participantilor le-au fost oferite, de asemenea, informatii legate de numarul de calorii recomandate zilnic in functie de sex si varsta si ulterior au fost rugati sa isi stabileasca in mod independent propriul buget de calorii. Potrivit rezultatelor publicate in Journal of Consumer Research, persoanele care au stabilit o limita a caloriilor pentru fiecare masa si gustare au avut un consum mediu general de 1.528 de calorii pe zi. Persoanele din al doilea grup, care au stabilit o limita a caloriilor pe zi, au avut un consum mediu general de 2.011 calorii pe zi. 

Subiectii care au respectat limita de calorii pentru fiecare masa in parte au consumat, in medie, de 1.417 calorii pe zi, cu 219 mai putine decat cei care au stabilit o limita pe zi a numarului de calorii. „Cei cu buget zilnic de calorii au redus aportul caloric la mesele in cazul carora au considerat ca exista cel mai mare risc de a manca excesiv, precum cina sau gustarile, dar nu au luat in considerare celelalte mese. Cei care au urmat „un buget“ pentru fiecare masa in parte au redus numarul de calorii la toate mesele, ceea ce a redus aportul zilnic'', a explicat doctor Miaolei Jia, profesor asociat la Warwick Business School, conducatorul studiului, potrivit adevarul.ro.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete slabire cure slabit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1714 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013822 (s)