News Flash:

O reteta excelenta pentru detoxifierea organismului dupa Sarbatori

8 Ianuarie 2015
1645 Vizualizari | 0 Comentarii
Retetele de detoxifiere nu inseamna ca renunti la carne, ci doar sa o combini cu ingredientele potrivite pentru ca organismul tau sa profite la maxim de toate substantele nutritive. Pentru a face pui cu quinoa si merisoare ai nevoie de, potrivit unei retete divahair.ro: 3 bucati mari de piept de pui; 4 catei de usturoi pisati; 150 g de quinoa; 1 praz maruntit; 50 g de merisoare uscate; 2 linguri de ulei de masline; 3 linguri de otet rosu balsamic; 3 linguri de otet de mere; 1 lingurita de miere; 5 linguri de zeama de lamaie; sare si piper dupa gust.

De ce este recomandat sa consumam quinoa 
Mod de preparare:
1. In primul rand, pentru un plus de savoare, este recomandat sa lasi puiul la marinat peste noapte. Taie bucatile de piept de pui in cate trei fasii fiecare. Apoi, freaca fiecare bucata de pui cu usturoi, salvie, sare si piper dupa gust. Pune totul intr-un vas cu zeama de lamaie si cu otetul rosu. Acopera vasul si lasa carnea la frigider pana a doua zi. 
2. Pune quinoa intr-o cratita, turnand peste ea 300 ml de apa. Lasa sa ajunga in punctul de fierbere, apoi da focul mic si lasa totul pe flacara timp de circa 15 minute, pana cand quinoa absoarbe tot lichidul. 

Ce afectiuni putem trata cu quinoa, cea mai nutritiva planta 
3. Gateste fiecare bucata de pui pe gratar si, atunci cand iei carnea de pe foc, pune-o imediat in folie de aluminiu, pentru a nu lasa sucul sa se scurga. 
4. Cat se raceste puiul putin, amesteca uleiul de masline, otetul de mere, mierea, o lingura de zeama de lamaie si condimentele. Adauga apoi prazul la acest amestec. 
5. Taie puiul in bucati de circa 2 cm, amesteca-l cu quinoa, cu merisoarele si cu dressingul in care ai adaugat praz. Apoi, condimenteaza dupa gust, daca mai este nevoie.  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

detoxifiere carne substantele nutritive
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1923 (s) | 23 queries | Mysql time :0.043525 (s)