News Flash:

O boala crunta, insa deseori ignorata! De ce sa tii cont cand ai probleme cu tiroida

18 Decembrie 2014
3846 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca ai observant ca esti foarte obosita, depresiva, ca ai luat in greutate, ca uiti anumite lucruri si ca-ti cade parul, iar unghiile ti se rup usor, este posibil sa suferi de hipotiroidism.
Tiroida este o glanda in forma de fluture care se afla in zona gatului, putin mai jos de  marul lui Adam si care controleaza metabolismul.
Iata ce te ajuta sa nu accentuezi problemele cu tiroida!
Nu mai consuma produse cu gluten
Cele mai comune alergii si intolerante alimentare sunt la grau si la produsele lactate, din cauza proteinelor hibridizate de gluten si cazeina A1. Aceste proteine pot provoca inflamatii ale tiroidei afectand functia sa.

Afectiuni frecvente ale tiroidei 
Nu mai bea apa din sticle din plastic
Bisfenol A sau BPA este un compus organic utilizat la fabricarea multor bunuri de consum, cum sunt sticlele de plastic. In urma mai multor studii s-a descoperit ca acesta poate perturba sistemul endocrin si ca poate face rau tiroidei. De aceea, specialistii insista sa se bea apa doar din recipient din sticla, potrivit clickpentrufemei.ro.
Elimina toxinele din organism
Specialistii recomanda consumul unui amestec din lapte, turmeric si coriandru pentru a scapa de toxinele nocive organism.
Mananca alimente bogate in seleniu
Asigura-te ca ai inclus in dieta produse care au mult seleniu. Printre acestea se numara alunele braziliene, somonul, semintele de floarea-soarelui, carnea de vita, ceapa si ciupercile.

Care sunt semnele care anunta o tumoare la glanda tiroida 
Renunta la carbohidrati
Este bine sa reduci din aportul de zaharuri si cereale si sa le inlocuiesti cu grasimi sanatoase. Specialistii spun ca cele mai multe femei consuma mult prea multi carbohidrati care cresc nivelul estrogenului, acest lucru afectand tiroida. In schimb, poti sa consumi ulei de cocos, lapte de cocos, avocado, carne de vita, somon, seminte de chia si seminte de canepa.
Mananca cat mai multe proteine
Proteinele ajuta la normalizarea functiei tiroidiene. Astfel, regimul tau alimentar trebuie sa includa nuci, unt de arahide, quinoa, carne, oua, peste si leguminoase.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

obosita depresiva greutate hipotiroidism tiroida glanda
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2330 (s) | 34 queries | Mysql time :0.041830 (s)