News Flash:

Nutritionistii pun la zid suplimentele de slabit! Iata adevarul despre aceste produse

3 Aprilie 2014
1281 Vizualizari | 0 Comentarii
O mare parte dintre suplimentele de slabit de pe rafturile farmaciilor au doar efecte teoretice, sustin specialistii în nutritie. Putine si-au dovedit eficacitatea, si într-o mica masura.
„Suplimentele de slabit sunt foarte populare, poate si din cauza ca schimbarea stilului de viata pare prea complicata pentru multi dintre noi. E mai comod sa evitam confruntarea cu problema si ajungem sa apelam la ceva ce pare promitator si inofensiv“, afirma Cristina Spiroiu, medic primar endocrinologie, diabet zaharat la Spitalul Militar Central „Carol Davila“ din Bucuresti.

Vezi si: Recomandari pentru intarirea sistemului imunitar
 
Pot duce la deshidratare
Preparate din extracte de plante, aminoacizi si oligoelemente, o parte dintre suplimentele de slabit de pe piata promit pierderea kilogramelor datorita efectului lor diuretic (eliminarea apei din organism) si prin cresterea tranzitului intestinal. Cu toate acestea, beneficiile se pot transforma treptat în efecte nocive, scrie clicksanatate.ro.
„Cresterea diurezei nu duce chiar o scadere ponderala, ci doar deshidratare, fiind nefolositor pentru organism. Pe de alta parte, accelerarea tranzitului poate induce o usoara malabsorbtie (o parte din nutrienti nu se mai absorb corespunzator si se pierd prin scaun), ceea ce scade aportul caloric, dar nu aduce beneficii reale sanatatii“, spune medicul endocrinolog.
Starile de nervozitate, printre efectele nedorite
O alta categorie de suplimente de pe piata vine cu o oferta si mai tentanta pentru persoanele care doresc sa piarda în greutate: ele pot sa „topeasca“ depozitele de grasime. Lucru partial adevarat, spun specialistii.
„Ideea ca unele substante pot sa scada depozitele de grasime promovand lipoliza (utilizarea grasimilor si reducerea lor) este seducatoare. Pe baza de ceai verde sau de cafeina, suplimentele de acest fel pot reduce dorinta de a manca pentru o scurta perioada de timp – desi acest lucru nu este înca dovedit.

Vezi si: Gravidele care iau suplimente cu Omega isi feresc bebelusii de viroze
 
Daca utilizarea cu moderatie nu e daunatoare, excesul poate genera nervozitate, insomnii, greata, tulburari de ritm cardiac – stari frecvent întalnite la persoanele supraponderale“, adauga medicul Cristina Spiroiu.
Cele cu iod pot agrava bolile tiroidiene
„Nu pot sa slabesc pentru ca am probleme cu tiroida“ – este una dintre scuzele pe care le auzim la persoanele care doresc sa piarda în greutate. De aici si pana la apelarea la suplimente care promit reglarea functiei tiroidiene… drumul nu este unul lung.

Vezi si: Cand ai nevoie de suplimente de vitamine
 
Desi problemele tiroidei, mai exact hipotiroidismul (glanda nu reuseste sa produca suficienti hormoni tiroidieni), pot duce în unele cazuri la cresterea în greutate, o parte dintre suplimente pot face mai mult rau decat bine.
„Pe piata se gasesc suplimente de slabit care contin cantitati diferite de iod, iar acesta poate fi daunator, determinand aparitia sau chiar agravarea unor afectiuni tiroidiene“, explica specialistul endocrinolog.
Nu sunt suficient testate
Spre deosebire de alte clase de medicamente, suplimentele de slabit nu sunt suficient testate. E posibil ca unele dintre ele sa contina chiar si substante medicamentoase active, care, în felul acesta, scapa filtrului recomandarii medicale, atentioneaza specialistii în nutritie.
„Spre deosebire de medicamentele indicate în obezitate, suplimentele de slabit nu trec printr-un filtru care sa le verifice eficienta sau siguranta. De aceea, efectele adverse nu sunt excluse, desi te poti astepta la putine reactii nedorite de la un produs care nu are nici cine stie ce efect terapeutic“, adauga medicul Cristina Spiroiu.
medic Cristina Spiroiu - medic primar endocrinologie, diabet zaharat la Spitalul Militar Central „Carol Davila“ din Bucuresti
Lista de ingrediente, de multe ori de fatada
Oferta de suplimente destinate scaderii în greutate e foarte bogata, mai ales ca  multe se pot cumpara usor de pe internet. Nu toate au lista ingredientelor, fie ea si incompleta, asa încat nici nu stii la ce sa te astepti. Kilogramele în plus sunt eficient biruite de armele clasice: dieta echilibrata combinata cu activitatea fizica regulata.
Uneori pare ca cei care le iau, în special femeile, nu îsi propun sa rezolve problema greutatii sau nu vor sa o înfrunte, ci vor scape de sentimentul de vinovatie pe care îl încearca, într-o societate în care se promoveaza din plin imginea femeii subponderale.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

endocrinolog
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2632 (s) | 34 queries | Mysql time :0.062016 (s)