Consumul regulat de anumite alimente dimineaţa iti ofera energie pentru intreaga zi si ajuta, totodata, la mentinerea sanatatii. Potrivit nutritionistilor britanici, citati de Daily Mail, omleta reprezinta micul dejun ideal.

Consumul de oua la inceputul zilei furnizeaza organismului energia necesara pentru a face fata atat muncii fizice, cat si efortului intellectual. Ouale sunt super-alimente, fiind bogate in vitamina B si D, aminoacizi si chiar antioxidanti. In plus, sustin expertii britanici, ouale consumate de dimineaţa nu conduc la cresterea in greutate. 

6 beneficii ale consumului de oua 

Ouale, laudate si de americani
Recent, oameni de stiinta din Carolina de Nord (SUA) au declarat ca ouale si sunca constituie cel mai bun mic dejun pentru femeile gravide, deoarece, in opinia lor, aceste alimente contribuie la dezvoltarea memoriei copilului.