News Flash:

Nutrientii esentiali pentru prevenirea paradontozei

15 Ianuarie 2016
2599 Vizualizari | 0 Comentarii
Boala parodontala este o stare inflamatorie a gingiilor si a structurilor de suport din cavitatea bucala. Aceasta determina aparitia respiratiei urat mirositoare si sangerarea gingiilor. Boala parodontala poate fi, de asemenea, o manifestare a unei alte afectiuni sistemice, cum ar fi diabetul, anemia, deficitul de vitamine, leucemia.

Totusi, exista o serie de metode naturale care va pot imbunatati starea generala a cavitatii bucale. Iata nutrientii esentiali pentru gingii sanatoase:

1. Vitamina C
Vitamina C joaca un rol important in mentinerea integritatii membranei parodontale si matricii de colagen, care ancoreaza dintele la os. Se recomanda 500-1.000 mg de trei ori pe zi.

2. Vitamina A
Deficitul de vitamina A predispune organismul la boli parodontale. Este necesara pentru sinteza colagenului, vindecarea ranilor, si imbunatatirea functiilor sistemului imunitar. Luati 5000 UI de vitamina A sub forma de beta-caroten.

3. Zinc
Zincul inhiba dezvoltarea placii. Clatiti gura de doua ori pe zi cu o apa de gura care contine 5% zinc, sau puteti lua 30 mg de picolinat de zinc pe zi.

4. Vitamina E si seleniul
Aceste doua substante nutritive functioneaza in tandem si par sa inhibe manifestarea bolii parodontale micsorand efectele radicalilor liberi, care sunt extrem de daunatori pentru gingii. Sunt recomandate 100-200 UI pe zi de vitamina E si seleniu fiecare.

5. Coenzima Q10
Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant eficace, utilizat pe scara larga in Japonia pentru a trata multe afectiuni, inclusiv boala parodontala. Cantitatea recomandata este de 50-100 mg de trei ori pe zi.

6. Flavonoidele
Flavonoidele sunt extrem de eficiente in reducerea inflamatiei si pentru stabilizarea structurilor de colagen. Pentru cele mai bune rezultate, luati fie extract de seminte de struguri, fie extract de scoarta de pin, la o doza zilnica de 100-150 mg.

7. Acid folic
Utilizarea acidului folic poate determina reduceri semnificative ale inflamatiei gingivale. Administrati 800 mcg la 2 mg pe zi, sau clatiti gura cu o solutie 0,1% de acid folic de doua ori pe zi.

Sursa: Mind Body Green
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

boala parodontala sangerarea gingiilor vitamina c vitamina a zinc
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1748 (s) | 23 queries | Mysql time :0.028462 (s)