News Flash:

Nu trebuie sa bem 2 litri de apa pe zi

16 August 2016
3726 Vizualizari | 0 Comentarii
Cercetatorii americani sustin ca hidratarea este importanta, dar nu are nimic de a face cu cantitatea de apa consumata. Pentru asta omul este inzestrat cu nevoia de a bea, iar setea este semnalul pe care il da organismul in acest sens. De asemenea, se recomanda sa se stinga setea cu apa si nu bauturi carbogazoase sau alcool care pe langa apa mai contin si ingrediente chimice care nu asigura hidratarea corpului.

Dr. Heinz Valtin studiaza efectele apei in organism inca de acum cativa ani. In 2002 a publicat in revista American Physiological Society, rezultatele primului sau studiu prin care arata pentru prima data ca un organism sanatos nu are nevoie de doi litri de apa pe zi pentru a se mentine sanatos.
Mai mult, o cantitate mare de apa poate fi periculoasa pentru persoanele cu nivel scazut de sodiu in sange, ceea ce inseamna ca nu mai este posibila reglarea distributiei apei in diferitele compartimente ale corpului.

Momentele potrivite pentru a bea apa

Pe de alta parte, lucrarea evidentiaza mitul celor doi litri de apa ca fiind un principal motiv pentru care unele persoane se simt stresate si vinovate de faptul ca s-ar putea imbolnavi daca nu urmeaza cu strictete regula de aur.

Mitul celor 2 litri de apa a luat nastere in anul 1974 cand medicii Fredrick J. Stare si Margaret McWilliams, au afirmat in cartea lor "Nutrition for Good Health: Eating Less and Living Longer!" ca o persoana pentru a-si mentine sanatatea are nevoie in 24 de ore de aproximativ 6-8 pahare de apa pe zi, apa pe care organismul o poate absorbi si din alte alimente, cum ar fi fructele sau bauturi fara ca ceaiul, racoritoare si chiar cu un procent scazut de alcool.
Din pacate, niciodata nu s-au adus si dovezi palpabile in acest sens.

Hidrateaza pielea cu 10 substante naturale

sursa: cyd.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

hidratarea setea apa sanatos periculoasa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1743 (s) | 34 queries | Mysql time :0.038141 (s)