News Flash:

Nu poti sa dormi? Iata ceva ce te poate ajuta cand ai insomnii

17 Martie 2013
2304 Vizualizari | 1 Comentarii

Insomnia nu este o „descoperire” a omului modern. Dar ceea ce am aflat noi, cei din mileniul trei, este că tensiunile vieţii cotidiene fac această tulburare mult mai rebelă şi mai chinuitoare. Până să apelezi însă la cele mai noi tabelete pentru somn, poţi încerca...

Marul - taie-l cubuleţe şi pune-l într-o jumătate de kilogram de apă clocotită. Lasă amestecul să se răcească acoperit, timp de o oră. Apoi, bea acest lichid şi vei adormi mai uşor. Struguri roşii sau o banană, înainte de culcare. Aceste fructe conţin substanţe asemănătoare hormonului care stimulează somnul – melatonina. Strugurii roşii au chiar o concentraţie destul de ridicată de melatonină.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

insomnia toare marul -
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Amalia  | #875
ai insomnii ai infarctul pe drum. Tata a ajuns la urgente anul trecut la Clinicco din Brasov. a facut un pre-infarct. nimeni nu se astepta la asa ceva. e adevarat totusi ca era destul de stresat in perioada aceea si dormea foarte putin. A avut noroc ca a ajuns la timp si ca a dat de niste medici foarte buni
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1619 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014400 (s)