News Flash:

Nu mai bea cafea daca ai aceste simptome

25 Noiembrie 2016
4097 Vizualizari | 0 Comentarii
Cand bei prea multa cafea, efectul benefic al cofeinei se poate transforma intr-unul de-a dreptul nociv pentru sanatate.

E adevarat ca studiile in domeniu au evidentiat in nenumarate randuri ca aceasta bautura aduce beneficii corpului si mai ales mintii. Te binedispune, te incarca de energie, iti poate prelungi viata si, spune publicatia womenshealthmag.com, iti scade riscul de a suferi de dementa. Insa, daca depasesti doua-trei cafele pe zi, trebuie sa te astepti si la reactii adverse, nu doar la efecte pozitive asupra corpului.

Uite ce ti se poate intampla cand bei prea multa cafea!

8 probleme de sanatate care pot fi cauzate de cafea 

Devii foarte agitata
Cofeina stimuleaza sistemul nervos central si creste nivelul de adrenalina in corp. Cand nu poti consuma excesul de adrenalina, apar adesea starea de anxietate, nervozitatea, creste ritmul cardiac si totul poate culmina cu un acces de furie greu de controlat. Daca bei cafeaua mai mult pentru obicei si aroma, incearca sa inlocuiesti o ceasca, doua, cu variantele de cafea fara cofeina.

Cand bei prea multa cafea, obosesti rapid
Imediat dupa ce o savurezi, cafeaua te ajuta sa te trezesti rapid si sa simti ca functionezi la cote maxime. Dupa ce se duce efectul, ai nevoie de noi puteri, asa ca mai bei o cafea. Oamenii de stiinta au observat ca urmatoarea cafea pur si simplu forteaza corpul sa se miste cu viteza.
La a treia cafea corpul incearca din rasputeri sa ramana activ, pentru ca este deja stimulat peste masura si obosit. Incearca sa mananci si alimente care iti furnizeaza energie, nu te baza doar pe cafea, daca ai o zi plina, cu multe decizii de luat.

Cum, cand si cata cafea este recomandat sa bem intr-o zi 

Mergi des la toaleta
Cafeaua este si un bun diuretic, asta inseamna ca te ajuta sa elimini excesul de urina si apa in corp. Reactia asta se intampla mai ales la cei care nu consuma cafea in mod frecvent. Ca sa combati acest efect, mananca ceva dupa cafea, pentru ca alimentele incetinesc migratia fluidelor din stomac in tractul digestiv si vezica urinara.

Ai spasme oculare
Cand bei prea multa cafea, te poti trezi din senin cu spasme oculare. Expertii de la York University spun despre cafeina ca elibereaza neurotransmitatori care excita foarte mult muschii si nervii. Daca apar aceste spasme, e mai bine sa reduci consumul de cafea si sa cresti volumul de apa ingerat.


cafea cofeinei beneficii corpului
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1631 (s) | 23 queries | Mysql time :0.019742 (s)