News Flash:

Negrese sanatoase fara zahar sau faina

5 Iunie 2015
1905 Vizualizari | 0 Comentarii
Cu un gust delicios de ciocolata, negresele sunt un desert caruia cu greu ii poti rezista. Ceea ce va propunem mai jos este o negresa altfel decat o stii pentru ca nu contine faina si nici zahar, fiind indulcita cu stevia. Iata de ce ingrediente aveti nevoie:

400 g fasole neagra
3 oua
150 g cacao
4 lingurite Stevia
1/2 lingura cafea sau cafea solubila
3 linguri lapte de cocos
1/2 lingurita praf de copt
1/2 lingurita bicarbonat
1/2 lingurita vanilie, 1 lingurita rom
1 lingura zeama de lamaie
o cana de visine sau alte fructe (zmeura, afine, etc)
1/2 lingura ulei de cocos pentru tava
ciocolata neagra pentru glazura (optional)

Cel mai gustos si aratos desert 100% sanatos

Mod de preparare
1. Fasolea se lasa la inmuiat peste noapte, apoi se spala si se pune la fiert.
2. Dupa ce a fiert si s-a racit partial, se adauga toate celelalte ingrediente si se mixeaza pana compozitia are consistenta unei smantani mai groase.
3. Se pune in tava unsa cu ulei in prealabil si se adauga fructele.
4. Coaceti la 180 de grade, in cuptorul preincalzit, aproximativ 35-40 de minute. Faceti testul scobitorii.
5. Dupa ce se raceste, topeste o ciocolata neagra si toarn-o deasupra prajiturii, niveland bine.

Descopera ingredientele unui desert sanatos preparat acasa

sursa: sportaholic.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

negresele desert
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1912 (s) | 34 queries | Mysql time :0.051211 (s)