News Flash:

Munca la birou iti distruge sanatatea. Vezi cum sunt afectate organele de un astfel de loc de munca

22 Iulie 2011
3910 Vizualizari | 0 Comentarii

Joburile sedentare, care implica sezutul la birou pentru perioade lungi, dauneaza grav organismului. Durerile de spate, amortelile mainilor si picioarelor sunt printre cele mai mici probleme, mai grav este ca, potrivit unor studii, munca la birou favorizeaza o serie de boli precum obezitatea, diabetul sau cancerul. Iata cum iti afecteaza organele un astfel de loc de munca:

1. Plamanii 
Aparatura electronica existenta in mod normal intr-un birou contin substante toxice. Vorbim, despre carcasele monitoarelor - care atunci cand se incing emana substante nocive, tonerul din imprimanta, praful de pe hartii. Electronice sunt o sursa potentiala de ozon, daca filtrul nu este schimbat in mod periodic si chiar cantitati mici poat duce la dureri in piept si la iritatii. Pentru a diminua pericolul, aeriseste spatiul de lucru cat de frecvent poti.

2. Coloana
Munca la birou favorizeaza aparitia durerilor de spate. Sedentarismul afecteaza muschii spatelui, iar o postura incorecta duce in timp la boli precum spondiloza. De exemplu, atunci cand incepe sa ne doara spatele ne pozitionam gresit (mai aplecat intr-o parte sau cocosat), in incercarea de a dezmorti. Masajele medicale si exercitiile fizice pot ameliora durerile de spate.

Invata sa stai corect la birou. Vezi 9 sfaturi pentru o corectarea posturii 

3. Picioare si maini
Poate ca pozitia picior peste picior ti se pare comoda, insa este nociva pentru sanatatea picioarelor. Aceasta stranguleaza circulatia sangelui, iar efectele sunt: inflamarea venelor. In timp se dezvolta varicele. Incearca sa faci pauza la fiecare ora si sa te plimbi minim 5 minute.

La nivelul mainilor apar amortelile, mici pareze si chiar sindromul de tunel carpian. Acesta din urma apare din cauza pozitiei mainii pe mouse si pe tastatura, facand presiune pe tendoane si nervi. 

4. Inima
Potrivit unui studiu britanic, oamenii beau de trei ori mai multa cafea la serviciu - intrucat energizeaza si ne ajuta sa ne indeplinim sarcinile zilnice. Astfel de excese pot afecta insa inima. Monitorizeaza-ti saptamanal daca ai trecut de 30 de ani si nu mai consuma cofeina dupa ora 14.

5. Intestine
Persoanele care au un job sedentar ce implica muncala birou, in fata unui calculator sunt expuse unui risc dublu de a dezvolta cancer intestinal, arata un studiu american. Potrivit cercetarilor, angajatii care au petrecut mai mult de 10 ani pe scaunul de la birou au fost cu 94% mai predispusi de a dezvolta o tumora in zona intestinului numita colonul distal, o parte importanta a intestinului care face legatura cu rectul. Pauzele si mersul pe jos pot preveni aceasta problema.

6. Ochi
Atunci cand lucrezi la calculator clipsesti mai rar, iar in timp se dezvolta sindromul ochilor uscati. Dupa 7 ani de lucrat la computer ochii iti slabesc atat de mult, incat in 90% din cazuri, angajatii au avut nevoie de ochelari. Sanatatea ochilor este influentata si de lumina artificiala de tip neon. Incearca sa limitezi cat mai mult lucrul in incaperi iluminate insuficient, iar in timpul zileo foloseste doar lumina naturala.

7. Sistemul imunitar
Cred ca ai aflat pana acum ca tastatura si mouse-ul contine mai multi microbi decat o toaleta. Microbiologii au aflat ca tastaturile pot avea pana la cinci ori mai multe bacterii decat WC-ul, printre care si E.coli. Curata calculatorul, cel putin o data pe saptamana.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

joburile sedentare plamanii coloana picioare si maini inima intestine
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1757 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020729 (s)