News Flash:

Motive pentru a manca supa in fiecare zi

1 Noiembrie 2011
1676 Vizualizari | 0 Comentarii

Vitalitatea depinde in mare parte de tipul de alimentatie pe care il adoptam. O dieta echilibrata  si un stil de viata sanatos presupun includerea in meniul zilnic a cat mai multe grupe de alimente necesare organismului, de la legume si fructe, la cereale, preparate din carne sau lactate. In plus, o buna hidratare ne mentine in forma, prevenind totodata imbatranirea prematura a pielii. Supa este un preparat care ne hraneste si hidrateaza in acelasi timp. Iata cateva motive pentru a manca supa in fiecare zi:

1. Alunga raceala.
Supa incalzeste organismul, contribuind la combaterea racelii si la recuperarea rapida. Supa nu necesita multa energie din partea organismului pentru digestie.

2. Asigura necesarul de legume intr-o alimentatie echilibrata.
Specialistii recomanda cel putin 5 portii de legume si fructe pe zi. Alegand o supa bogata in legume, aceasta va contribui la aportul zilnic de vegetale recomandat.   

3. Hidrateaza organismul.
Beneficiile unei bune hidratari sunt multiple, de la imbunatatirea circulatiei sanguine, la mentinerea sanatatii articulatiilor, la reglarea metabolismului, cresterea energiei si asigurarea bunei functionari a organelor. Insa pentru un corp bine hidratat este bine sa completam consumul zilnic de apa cu alte lichide. Astfel, supa ar putea reprezenta aproximativ 10 % din necesarul zilnic de lichide recomandat.

4. Detoxifica organismul.
Supa cu ingrediente detoxifiante, asa cum sunt legumele, ajuta la combaterea toxinelor din organism.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1522 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020582 (s)